1
3
33
0
В свое время после родов эта система помогла мне в принципе включиться в тренировки. Полгода и достаточно. Но вы должны быть нацелены на результат, иначе это действительно клуб для сеньор. Для мамы/бабушки вообще прекрасная физкультура.
3
Там еще будут, наряду с примитивной физкультурой, устраивать вам тетковские посиделки , чтобы деньги на всякую фигню с вас собирать)
1
1
3
Для меня лёгкие, эти тренировки немного усиливают кровообращения и улучшают подвижность суставов.я люблю силовые. Мне даже степ аэробика не очень нравится,потеешь хорошо, а подтянутости и рельефности ждать долго
1
Какой у вас вес сейчас, автор? Слева моё фото ДО, когда начала ходить в фиткервз.
За год скинула около 10кг (с 64кг), но я ещё села на жесткое ПП.
Рекомендую фиткервз, если у вас есть лишний вес приличный, а в зал ходить не можете или стыдно (я такая как раз была)
Атмосфера там доброжелательная, ну и что что там многим 40+?? Это такие же женщины, как и в 25лет, со своими комплексами, недостатками..
Там кардио чередуется с силовыми, беспрерывно 30-40мин. Я там нормально хекала и потела, главное желание.
Сейчас уже занимаюсь в тренажерке сама. На фото мои изменения за 5 лет, из них первый год в фиткервз.
За год скинула около 10кг (с 64кг), но я ещё села на жесткое ПП.
Рекомендую фиткервз, если у вас есть лишний вес приличный, а в зал ходить не можете или стыдно (я такая как раз была)
Атмосфера там доброжелательная, ну и что что там многим 40+?? Это такие же женщины, как и в 25лет, со своими комплексами, недостатками..
Там кардио чередуется с силовыми, беспрерывно 30-40мин. Я там нормально хекала и потела, главное желание.
Сейчас уже занимаюсь в тренажерке сама. На фото мои изменения за 5 лет, из них первый год в фиткервз.
2
7
Не сподобалось. Цей божевільний темп ні до чого, у мене зашкалював пульс. Я не ходила довго, бо не відчувала, що є з того користь.
1
Вообще не зашло.Покупала на 6 месяцев абонемент, выдержала неделю. Лучше зал +йога/стрейчинг/пилатес
1
Неужели вы думаете я с открытым профилем буду обманывать?...как хотите, я своим опытом делюсь часто здесь, вы не первая кто не верит. Значит мои труды над собой не проходят зря.. на фото с чёрными волосами 2019г. Остальные 2023-2024.
Вес был 64 и 49-50кг сейчас.
Вес был 64 и 49-50кг сейчас.
7
4
Так, мʼязи не відчували тренувань, з одного тренажера скачеш на інший, тоді як мені на якомусь з них потрібно було більше попрацювати, а інший взагалі не підходив.
Тому кардіо там є, але мʼязи не підкачати.
Тому кардіо там є, але мʼязи не підкачати.
1
1
Вы молодец,вы итак толстой не были,но всеравно подтянулись хорошо.Я тоже покрасилась с чёрного в белый,мне больше нравится)
Мне пилатес, стрейчинг вообще ни о чем был, если нужно похудеть..в фиткервз кардио и силовые чередуются, это довольно продуктивно работает, если не филонить.
Я даже сейчас в тренажерке иногда делаю сплит тренировку- пару тренажеров/5мин кардио чередую без отдыха, и так пару подходов. Работает на ура если надо затратить больше ккал.
Я даже сейчас в тренажерке иногда делаю сплит тренировку- пару тренажеров/5мин кардио чередую без отдыха, и так пару подходов. Работает на ура если надо затратить больше ккал.
1
Ещё нам обьясняли также тренервы в Фиткёрвс,что 80% зависит от питания,и только 20% от спорта.То есть они говорили,что будет эффект,только правильно питайтесь.
1
Здесь кажется месяцев 10 прошло после начала моего пути. Но повторюсь- питание очень контролировала. На этом телефоне мало старых фото, за 5 лет телефоны меняются, и фото перекидываются на носители ))
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу