Как найти силы похудеть?

Question

Дякую_аж_підскакую• 11 октября 2024

Как найти силы похудеть?

Вес все только растет, уже больше 100 кг.
Начинаю гнобить себя, впадаю в депрессию, а сесть на диету не могу.
Это какой-то кошмар, начались проблемы со здоровьем, детям дурной пример.
Но как начинаю читать разные меню, голова кругом и паническая атака.
Вот просто ничего не могу сделать, как сдвинуться с мертвой точки? Как начать?

показать весь текст

2

71 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Які низькокалорійні страви і водночас дуже смачні ви зазвичай їсте? +14 В каком возрасте вы в первый раз специально худели? +27 Кажется что похудеть на 10 кг нереальная задача какая-то +122 Може бути таке, що я їм наче мало, але через рідкі калорії все псується? +15 Як худнути, якщо я не готую вдома і живу на доставці та магазинній їжі? +59 Худею, но как только съем что-то соленое, на следующий день +1 кг на весах +15 У кого реально спрацювало правило тарілки- половина овочі, чверть білок, чверть +49 Є ще такі,кому зимою важко схуднути? +51 Расскажите как отказывались от сладостей +71 Я хочу сбросить вес, но не хочу, чтобы все вокруг это обсуждали +21

Сейчас читают!

я хвора якщо вважаю що це трошки нагло збирати з людей на відновлення будинку 2+292 Це ідеал?+251 Ви ревнуєте бувшого чоловіка?+141 Украина сносит Белгород прямо сейчас+141 Что это за прикол с ценами на Касте?2+122 Самый классный мужчина . Мой типаж. А вам как ?+121 Я уже закипаю от дам с СЗ+91

Answer 1 · 2024-10-11T22:14:03+02:00

Ответ дляДякую_аж_підскакую

А считать кбжу це не складніше?

вы о чем?

Answer 2 · 2024-10-11T22:15:03+02:00

Ответ дляДякую_аж_підскакую

А считать кбжу це не складніше?

ну жрите цукерки, это гораздо легче. И не морочьте голову.

Answer 3 · 2024-10-11T22:15:13+02:00

Ответ дляДякую_аж_підскакую

Завтраки починаю гарно.
Потім можу нічого не взяти на роботу, не знаходжу що.. ось і йду в магазин на перерві щось купувати ((

Напеките буженины, и себе нарезайте в судок, гречки и огурец.

Answer 4 · 2024-10-11T22:15:23+02:00

Ответ дляОндатрова шуба

молочку и быстрые угли уберите из рациона.
А вообще. уже столько об этом сказано - пересказано. это ж насколько нужно быть ленивой. чтоб даже темы не почитать и ютуб не послушать.
И эта тема так же для вас бесполезна..

Я ж говорю и читала, и ютуб смотрела и в группы похудательных рецептов подписана и в марафонах участвовала
Но вот именно готовка меня вгоняет в паническую атаку

Answer 5 · 2024-10-11T22:15:44+02:00

Ответ дляSo_so

Я к овсянке варю яйцо и беру кусочек сыра, тогда я сыта.

Спасибо, попробую

Answer 6 · 2024-10-11T22:17:08+02:00

Ответ дляОндатрова шуба

вы о чем?

Я никогда не считала его, не умею. Вот и думаю его подсчитать не сложнее, чем меню придумать?

Answer 7 · 2024-10-11T22:18:00+02:00

Ответ дляДякую_аж_підскакую

Я ж говорю и читала, и ютуб смотрела и в группы похудательных рецептов подписана и в марафонах участвовала
Но вот именно готовка меня вгоняет в паническую атаку

Автор, не врите.
Не нужно выготавливать первый месяц
приноровитесь на курогрудке и зеленых салатах..

затем вес сдвинется - начнете добавлять разнообразие.

Answer 8 · 2024-10-11T22:18:23+02:00

Ответ дляДякую_аж_підскакую

Я никогда не считала его, не умею. Вот и думаю его подсчитать не сложнее, чем меню придумать?

вам 15 лет исполнилось?

Answer 9 · 2024-10-11T22:19:10+02:00

Дело в том, что вы просто хотите похудеть, но не приняли решение это сделать. Когда принимаешь решение, тогда берешь на себя ответственность и действуешь. Я так долгое время «хотела», но больше я хотела есть, любила есть. А разве можно отказаться от того, что любишь? А когда твердо решила и определила для себя, что я не люблю вредную еду, это лишь привычка, я люблю себя. Тогда все получилось.

Answer 10 · 2024-10-11T22:21:49+02:00

Ответ дляОндатрова шуба

Автор, не врите.
Не нужно выготавливать первый месяц
приноровитесь на курогрудке и зеленых салатах..

затем вес сдвинется - начнете добавлять разнообразие.

Ну вам же виднее

Answer 11 · 2024-10-11T22:22:08+02:00

Ответ дляОндатрова шуба

вам 15 лет исполнилось?

Мне больше 40(((

Answer 12 · 2024-10-11T22:22:12+02:00

Ответ дляДякую_аж_підскакую

Ні не все. Мучне люблю, але не сказати що часто їм. Цукерку можу їсти. Буває, що якщо немає солодкого, то голова болить

Це від того,що не їсте достатньо білку. Перше,що почніть зменшувати порції і наприклад не смажити,а запікати, збільшіть овочі в раціон

Answer 13 · 2024-10-11T22:23:05+02:00

Ответ дляДякую_аж_підскакую

Ну вам же виднее

конечно. вы придумываете хрень какую то.. вместо того чтоб взять и попробовать
для вас уже 20 лет назад приложение придумали для подсчета калорий
но вы инфантильте дальше))

Answer 14 · 2024-10-11T22:23:08+02:00

Ответ дляРозбещена цяточка

Дело в том, что вы просто хотите похудеть, но не приняли решение это сделать. Когда принимаешь решение, тогда берешь на себя ответственность и действуешь. Я так долгое время «хотела», но больше я хотела есть, любила есть. А разве можно отказаться от того, что любишь? А когда твердо решила и определила для себя, что я не люблю вредную еду, это лишь привычка, я люблю себя. Тогда все получилось.

Супер! Очень рада за вас! Я сколько себя помню - вечная борьба с кг((( запуталась окончательно

Answer 15 · 2024-10-11T22:23:34+02:00

Ответ дляДякую_аж_підскакую

Мне больше 40(((

это еще страшнее) такая дремучесть)

Answer 16 · 2024-10-11T22:23:34+02:00

Ответ дляМлинці зі смайликом

Це від того,що не їсте достатньо білку. Перше,що почніть зменшувати порції і наприклад не смажити,а запікати, збільшіть овочі в раціон

Дякую за пораду

Answer 17 · 2024-10-11T22:23:35+02:00

Вообще простая еда легче всего даётся. Творог, супы (без зажарок всяких), овощные смеси замороженные милое дело, там объем большой и благодаря сковородке воспринимается как жареное. Мяса кусок запекли, пол пачки смеси и кусок мяса. И Вы наедитесь.

Answer 18 · 2024-10-11T22:24:05+02:00

Ответ дляМлинці зі смайликом

Це від того,що не їсте достатньо білку. Перше,що почніть зменшувати порції і наприклад не смажити,а запікати, збільшіть овочі в раціон

она это не усвоит и не прочтет.. у нее паничка сейчас будет)))

Answer 19 · 2024-10-11T22:24:09+02:00

Ответ дляОндатрова шуба

конечно. вы придумываете хрень какую то.. вместо того чтоб взять и попробовать
для вас уже 20 лет назад приложение придумали для подсчета калорий
но вы инфантильте дальше))

Так калл я знаю, речь же про кбжу?

Answer 20 · 2024-10-11T22:25:22+02:00

Червона рута• 11 октября 2024

50

нафиг вам меню. Дефицит калорий, и двигатся. Даже конфету можно, но если она помещается в дефицит, куча некаллорийных десертов есть

Answer 21 · 2024-10-11T22:25:51+02:00

Ответ дляДякую_аж_підскакую

Так калл я знаю, речь же про кбжу?

вот вы намеренно тупите? правда удивляете.. в приложении вбиваете блюдо ( там все уже посчитано более умными людьми) и вам выдает кбжу и подбивает калорийность

а вы говорите что читали и слушали ютуб
сказочница

Answer 22 · 2024-10-11T22:26:13+02:00

Ответ дляОндатрова шуба

она это не усвоит и не прочтет.. у нее паничка сейчас будет)))

Нет, я давно не жарю, запекаю, тушу или на гриль. Ах да, а что такого прям смешного, если у меня действительно мысли о том что приготовить, как настроить быт вызывают панику?!

Answer 23 · 2024-10-11T22:27:02+02:00

Ответ дляДякую_аж_підскакую

Нет, я давно не жарю, запекаю, тушу или на гриль. Ах да, а что такого прям смешного, если у меня действительно мысли о том что приготовить, как настроить быт вызывают панику?!

у вас проблемы с пониманием
задумайтесь о хорошем витаминном комплексе и ноотропах.
И это я без сарказма.

Answer 24 · 2024-10-11T22:27:44+02:00

Ответ дляЧервона рута

нафиг вам меню. Дефицит калорий, и двигатся. Даже конфету можно, но если она помещается в дефицит, куча некаллорийных десертов есть

Вот сейчас установили инсулинорезистентность, так при ней нельзя чаще 3 раз есть. А я уже выводила себя на 4 раза. И снова мысли, что не так делаю и слезы наворачиваются

Answer 25 · 2024-10-11T22:28:50+02:00

Ответ дляОндатрова шуба

у вас проблемы с пониманием
задумайтесь о хорошем витаминном комплексе и ноотропах.
И это я без сарказма.

Ах да. Накупила сейчас себе витаминов разных, вот на днях пришли.. а теперь паника как их принимать. Ноотропы гуглю

Answer 26 · 2024-10-11T22:30:01+02:00

Ответ дляДякую_аж_підскакую

Так калл я знаю, речь же про кбжу?

Так любая прогамма для подсчета ккал считает кбжу тоже, автоматически.
Я пользуюсь программкой Худеем онлайн, мне она самая удобная

Answer 27 · 2024-10-11T22:31:50+02:00

Ответ дляДякую_аж_підскакую

Потому что есть семья и они не едят диетическое, а мне нужно что-то готовить, чтоб не вечно на кухне быть. А я не умею готовить простую еду. Не знаю с чего начать((

курфиле в специи и в рукаве запечь, не сухо и вкусно. На гарнир любая каша

Answer 28 · 2024-10-11T22:33:38+02:00

Ответ дляДякую_аж_підскакую

Я никогда не считала его, не умею. Вот и думаю его подсчитать не сложнее, чем меню придумать?

приложение фатсикрет, там очень много продуктов. Только смотрите когда будете вводить, там есть рис сырой а есть рис отварной.
Ничего там сложного нет

Answer 29 · 2024-10-11T22:34:01+02:00

Ответ дляТвоя космішна

Так любая прогамма для подсчета ккал считает кбжу тоже, автоматически.
Я пользуюсь программкой Худеем онлайн, мне она самая удобная

Спасибо за рекомендацию. Вы всегда взвешивание еду перед тем как съесть?

Answer 30 · 2024-10-11T22:34:27+02:00

Ответ дляЧервона рута

приложение фатсикрет, там очень много продуктов. Только смотрите когда будете вводить, там есть рис сырой а есть рис отварной.
Ничего там сложного нет

Спасибо

Как найти силы похудеть?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!