Мастер Класс• 12 октября 2024
Зайва вага. Депресія
За останні чотири роки набрала 15 кг. Я стрункою не була ніколи, а зараз так й тимпаче. Неможу взяти себе в руки щоб схуднути. Зажиріло все лице, шия, руки, живіт, спина. Речі тріщать, настрій на дні. Особистого життя немає, крім їжі нічого не приносить радість(
3
1
38
0
Нас багато. 
За період війни спочатку мінус 5, а потім плюс 20.
І не можу взяти себе в руки.
На фоні ваги посипалося здоров´я
За період війни спочатку мінус 5, а потім плюс 20.
І не можу взяти себе в руки.
На фоні ваги посипалося здоров´я
4
если лежать на кроватке и ничего не делать... вес не уйдет, если голодать - вес вернется, любая диета действует только один раз. Просто жалуетесь и совет просите? даю совет - на ютуб есть 5000 шаговая гимнастка для жир-треста, начинайте ее делать каждый день - она не скучная и 42 минуты найдете. Смените объем посуды для еды, но не голодайте. Сможете за 10 дней снять с себя - 3-4 кг. напишите в эту тему, буду рада видеть вас счастливой и уверенной в себе.
6
2
Так в чём дело, берите себя в руки, идите в спортзал, переходите на ПП. И похудеете и фигуру подтянете. Или вы думаете кто- то вместо вас вашим здоровьем и внешним видом займётся? 
2
Ви молодець!
Гарний і по ділу пендель з реальними порадами!
Дайте будь ласка, посилання на ютуб гімнастику. Хочу почати перший крок
до дій.
Гарний і по ділу пендель з реальними порадами!
Дайте будь ласка, посилання на ютуб гімнастику. Хочу почати перший крок
до дій.
2
Ответ дляКавуся
Ви молодець!
Гарний і по ділу пендель з реальними порадами!
Дайте будь ласка, посилання на ютуб гімнастику. Хочу почати перший крок до дій.
Гарний і по ділу пендель з реальними порадами!
Дайте будь ласка, посилання на ютуб гімнастику. Хочу почати перший крок
до дій.
я сама была такой, сейчас поищу. и кину ссыль.
1
Я так немогла 3 роки. Ненавиділа себе. А потім мою дитину запитали як звати твою бабушку, ну і все пендель. За півроку -30
6
Я роблю вдома йогу. Помаленьку, недовго. Що помітила - на фоні навіть невеликого збільшення гнучкості значно покращився настрій. І з’явилося бажання робити більше вправ. По кг поки що майже нічого не втратила але загальний вигляд тіла покращився і навіть об’єми зменшилися
1
Ответ дляЛюблю джаз
Так в чём дело, берите себя в руки, идите в спортзал, переходите на ПП. И похудеете и фигуру подтянете. Или вы думаете кто- то вместо вас вашим здоровьем и внешним видом займётся?
спонсировать весь этот карнавал кто будет?
на фоне войны многие не только вес набрали, а и работу/дом потеряли
на фоне войны многие не только вес набрали, а и работу/дом потеряли
1
4
1
Автор где - то пишет , что она потеряла дом и работу ? Так зачем придумывать то, чего в её жизни нет ?
2
Я без спортзала, дома скидывала, все получилось. Спортзал это напряг, а так делаеш на протяжении дня как стрельнет
4
автор где-то пишет, что у нее бабла навалом?
зачем советовать то, что стоит денег, и не малых, не зная мат положения человека
зачем советовать то, что стоит денег, и не малых, не зная мат положения человека
2
2
Для того чтобы ходить в спортзал точно не нужно кучу бабла, если конечно не идти в дорогие фитнессцентры и не покупать годовые абонементы. В любом городе есть выбор недорогих и простых спортзалов. Было бы желание тренироваться .
Спонсировать что? Физическую нагрузку можно сделать дома абсолютно бесплатно, видео в ютубе бесплатно, экономия на еде.
При чем здесь потеряли работу/дом?
При чем здесь потеряли работу/дом?
3
А коли я в компанії з своєю подругою, то інколи можуть запитати чи ми не мама з донькою( нампо 25 років обом
1
Ответ дляКавуся
Ви молодець!
Гарний і по ділу пендель з реальними порадами!
Дайте будь ласка, посилання на ютуб гімнастику. Хочу почати перший крок до дій.
Гарний і по ділу пендель з реальними порадами!
Дайте будь ласка, посилання на ютуб гімнастику. Хочу почати перший крок
до дій.
5000 шагов дома татьяна метельская
1
Дівчата, буду починати брати себе в руки, бо як колобок, така неповоротка, важкість. Хочу до літа привести в норму себе
2
2
Ну, то чого ви. Вперед. У вас є ціль помолодшати. От прям сьогодні, от прям уже. Солодке, мучне забудьте.
Якщо треба пораду, питайте. Дайте собі час до весни. Вірте в себе, не розкисайте
Якщо треба пораду, питайте. Дайте собі час до весни. Вірте в себе, не розкисайте
1
Исключила сладкое и мучное, питанме в основному белковое: яйца, курица, грибы+овощи. Иногда творог.
маленькими порциями 2 раза в день. Пить много
маленькими порциями 2 раза в день. Пить много
Ой,автор.Давайте я Вас подбодрю немного...В этом возрасте вес легко уходит и кожа со временем подтягивается.Вам уже кучу всего написали,начните с малого-15 минут в день и доведете до 45 минут-часа постепенно.
2
Так ходити-бігати в парку безкоштовно. Є на майданчиках турніки, драбини, перекладини-займайся безкоштовно. Було б бажання.
А його нема. Хто б мені пенделя дав. Абонемент в спортлайф є, ходжу з під палки, ледь примушуючи себе
А його нема. Хто б мені пенделя дав. Абонемент в спортлайф є, ходжу з під палки, ледь примушуючи себе
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу