Скільки калорій у цьому меню плюс-мінус?
Я так харчуюсь щоденно,плюс мінус так щоденно харчуюсь.
Меню за сьогодні 22.10.
Сніданок (12:00).
1 куряче крильце смажене в соняшниковій олії на пательні в приправах (Апельсиновий Перець фірми ЕКО) без майонезу,соусів всяких,тільки ця приправа.
40 грамів суміші горіхів,кураги і ізюму.
Чай зелений без цукру і домішок.
Обід (16:30):
1 цукерка Галаретка Рошен.
1 цукерка (не 2,а саме 1 Буено Кіндер).
2 бутерброда з хліба Оксамитовий з вареною згущенкою.Згущенки 40 грамів.
Чай чорний без цукру і домішок.
Вечеря (20:30):
Салат без олії,пів чайної ложки ложки кухонної солі,40 грамів сиру фета,12 помідорів чері,25 грамів зелені (рукола,фрізе,шпинат) і 20 грам цибулі порізаної.
Чай зелений без цукру і домішок.
Я так харчуюсь щоденно,плюс мінус так щоденно харчуюсь.
Меню за сьогодні 22.10.
Сніданок (12:00).
1 куряче крильце смажене в соняшниковій олії на пательні в приправах (Апельсиновий Перець фірми ЕКО) без майонезу,соусів всяких,тільки ця приправа.
40 грамів суміші горіхів,кураги і ізюму.
Чай зелений без цукру і домішок.
Обід (16:30):
1 цукерка Галаретка Рошен.
1 цукерка (не 2,а саме 1 Буено Кіндер).
2 бутерброда з хліба Оксамитовий з вареною згущенкою.Згущенки 40 грамів.
Чай чорний без цукру і домішок.
Вечеря (20:30):
Салат без олії,пів чайної ложки ложки кухонної солі,40 грамів сиру фета,12 помідорів чері,25 грамів зелені (рукола,фрізе,шпинат) і 20 грам цибулі порізаної.
Чай зелений без цукру і домішок.
1
2
4
33
0
Жах. Одні жири. Нуль білків( крило навіть не враховую),нуль складних вуглеводів. По калоріям лінь рахувати, прорахуйте самі у програмі
5
1
Я не питала у вас , одні жири чи не одні жири,я попросила допомогти розрахувати калорійність,а не засудження вашого
5
Але якщо ви харчуєтесь одним листям салату і вважаєте,що так і треба худаючим,то я нічим допомогти вам не можу
4
Я харчуюсь прекрасно. І в моєму харчуванні присутні складні вуглеводи в достатній кількості, жири в достатній кількості, білки в достатній кількості, клітковина. А Ваше харчування жахливе)
4
Справа в тому що ви вибираєте каллораж з того що не треба, обмежуючи себе для результату якого не буде
3
Вы молодчинка,умничка,что скинули мне это меню.Но вопрос всё-таки прочитайте,раз уж решили написать сюда
1
Я не фанат гречки і рису.Який сенс давитися тим,ти любиш?
Ох блін...
Ви можете мені допомогти розрахувати калорійністю?
Ох блін...
Ви можете мені допомогти розрахувати калорійністю?
1
3
Никто Вам точно не скажет,на упаковке каждого продукта есть каллораж, если Вам это нужно, то вы считайте самостоятельно или вбейте в программу типа Fat secret
1
А, норм тоді. Калоріі рахувать завантажте застосунок (наприклад з хом´яком - так і шукайте), там зрозуміло і той хом´як під час внесення даних то жирненький, то дрищ робиться
1
Єдине що я люблю із таких,складних вуглеводів так це макарони твердих сортів. Ну типу ЛяПасти або Баріли. Картоплю,Слава Богу не люблю,чіпси і роли теж ненавиджу. А хліб Оксамитовий,він чорний і вчорашній. Ну якось так.
Я вважаю що ваша вага ідеальна при вашому зрості. Далі треба не худнути, а тримати в тонусі свої м´язи. Басейн і сауна після раза 2 на тиждень для підтримки саме те.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу