Почему не идет сброс веса?

Question

Глубоководная селедка• 30 октября 2024

Почему не идет сброс веса?

Месяц на подсчете калорий 1300-1400 в день. За это время с 68 стало 66,500 и все. Уменьшать до 1000-1200? По объемам всего 1 см. Рост низкий, так что сброс идет с большого веса и по идее должно было хотя бы 4 уйти за месяц

показать весь текст

1

2

4

126 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Запитання до тих,хто почав худнути тільки після 25 років? +35 Какие сдать анализы если вес стоит на активном похудении +16 Не могу понять нормально ли я ем +15 На диете стала раздражительной, всё бесит, особенно люди, которые едят булки +12 Хочу схуднути, але живу з чоловіком і дітьми, які щовечора їдять макарони +74 Кто умеет правильно расчитать КБЖУ чтобы я худела? +13 Можно ли пить алкоголь на диете? +12 Есть ли жизнь после диеты? +33 Скинула 8 кг, вес встал и стоит. Сейчас 92 кг +125 Можно ли так похудеть? +87

Сейчас читают!

Для вас такие котлетки аппетитные? На праздничный стол принесли бы?+511 Ухилянтів обмежать в правах 4+374 Как платье?3+363 Полтава или Белая Церковь? Где сейчас безопаснее?+261 Где купить оффлайн ярусную юбку макси цвета джинс?+251 Хто живе в квартирі, покажіть, як і де ви+251 Как найти собеседника для практики?+241

Answer 1 · 2024-10-30T11:44:06+02:00

Ответ дляПишу вірші, дорого

А за яким типом? Ви вся збита, чи тільки область талії випирає?

Нет, как раз талия у меня есть. Фигура груша

Answer 2 · 2024-10-30T11:44:27+02:00

Ответ длябулоТАЙминуло

Я худела только на 1100-1200, но это с веса 55 до 50.
Худела с 65 до 55 вообще ничего не считая, только стала есть в два раза меньше чем до этого.

Не сильно довіряйте тим прогам, краще руками все вираховувати згідно інфі на упаковках.

Answer 3 · 2024-10-30T11:44:50+02:00

Ответ дляГлубоководная селедка

Почему? Если на больших калориях не худею, то по логике нужно убирать

Потому что это будет стресс для организма, это мало. Он начнёт накапливать абсолютно всё, каждую каплю воды и грам жира, ’думая’, что его скоро вообще перестанут питать и нужно как можно больше запасов сделать для жизнеобеспечения

Answer 4 · 2024-10-30T11:45:31+02:00

Ответ дляСтріляний птах

багато вуглів, мало білку і жиру - вага стоїть

Я ем только овощи, творог, яйца и раз в неделю курицу и кашу. Какими продуктами еще добавить белки?

Answer 5 · 2024-10-30T11:45:54+02:00

Ответ дляНоу коммент

хорошо...
на начальном этапе что бы разогнать метаболизм желательно исключить, по крайней мере у меня работает

Як можна виключити те, чого автор не вживає? Чи їй в запой піти для початку?😂

Answer 6 · 2024-10-30T11:47:20+02:00

Ответ длябулоТАЙминуло

Так покажите скрины.

Тут есть юзерюзер которая в день создаёт десять тем про похудение.

И главное в чем выяснили она врёт - она заявляет всегда что сидит на дефиците калорий, а потом выяснили что она их в принципе не считает, не взвешивает и думает! что у нее дефицит и даже придумывает цифры.
В общем клиника. Я ее забанила.

Це цирк взагалі, коли вона виклала свій «раціон» з двома шматками хліба із згущенкою та цукерками на обід, її поради в темах по схудненню читати ще веселіше)

Answer 7 · 2024-10-30T11:47:21+02:00

Ответ дляПоказушница

Як можна виключити те, чого автор не вживає? Чи їй в запой піти для початку?😂

ну она же потом написала что и так не пьет

многие пьют, даже раз в неделю, и потом привес 1-2 кг легко.. то что с трудом сбрасывалось неделю набирается за раз
но не у всех так

Answer 8 · 2024-10-30T11:47:46+02:00

Ответ дляПоказушница

Це цирк взагалі, коли вона виклала свій «раціон» з двома шматками хліба із згущенкою та цукерками на обід, її поради в темах по схудненню читати ще веселіше)

А кто это? Вы о чем?

Answer 9 · 2024-10-30T11:48:33+02:00

Ноу коммент• 30 октября 2024

39

автор - покажите скрин за неделю питания, не ккал, а именно количество еды

Answer 10 · 2024-10-30T11:48:35+02:00

Ответ дляНоу коммент

ну она же потом написала что и так не пьет

многие пьют, даже раз в неделю, и потом привес 1-2 кг легко.. то что с трудом сбрасывалось неделю набирается за раз
но не у всех так

Я вообще не пью алкоголь и до этого не пила.

Answer 11 · 2024-10-30T11:48:39+02:00

Ответ дляСердючка

Не сильно довіряйте тим прогам, краще руками все вираховувати згідно інфі на упаковках.

Так я по упаковках и вносила.
Не по теоретическим цифрам которые забиты в программе.
Из программы только ’чистые’ продукты.

Answer 12 · 2024-10-30T11:49:33+02:00

Ответ дляНоу коммент

ну она же потом написала что и так не пьет

многие пьют, даже раз в неделю, и потом привес 1-2 кг легко.. то что с трудом сбрасывалось неделю набирается за раз
но не у всех так

Могу сказать что я пила и пью почти каждый день, но в пределах калотажа.

Answer 13 · 2024-10-30T11:49:37+02:00

Ответ дляГлубоководная селедка

Я ем только овощи, творог, яйца и раз в неделю курицу и кашу. Какими продуктами еще добавить белки?

Може у вас молочні продукти воду затримують, спробуйте хоча б тиждень їх не вживати

Answer 14 · 2024-10-30T11:50:04+02:00

Ответ дляГлубоководная селедка

Я ем только овощи, творог, яйца и раз в неделю курицу и кашу. Какими продуктами еще добавить белки?

Автор, вы покажете скрины?

Answer 15 · 2024-10-30T11:51:04+02:00

Ответ дляГлубоководная селедка

На какой глаз, если я использую весы? И я ем ни мучное, ни сладкое ничего. Рацион состоит только из курицы пару раз в неделю, раз в неделю каша какая-то, яйца, творог и овощи. Все

Подивіться співвідношення БЖУ, може білка малувато. Чому мʼясо лише декілька разів на тиждень?
68- це максимальна вага, і який вік Ваш?

Answer 16 · 2024-10-30T11:51:49+02:00

Ответ дляГлубоководная селедка

Почему? Если на больших калориях не худею, то по логике нужно убирать

не совсем так. У меня так было. снизила до 1100, вес встал, подняла до 1250, вес чуть пошел вниз. Организм же тоже не дурак, вот и держит вес. Активности больше добавьте

Answer 17 · 2024-10-30T11:53:06+02:00

Обʼєми не йдуть тому що ви втрачаєте не жир, а мʼязи. 1200 це дефіцит, схуднення буде, але повільно за рахунок мʼязів і потім коли ви через декілька місяців послабите дієту різкий набір за рахунок жиру
Скільки вам років та який зріст?

Answer 18 · 2024-10-30T11:53:26+02:00

Тушьмушьнюшь• 30 октября 2024

48

Я с 1300 набираю, тоже снизила до 1000 ккал.

2

1

Answer 19 · 2024-10-30T11:53:33+02:00

Ответ дляГлубоководная селедка

Я ем только овощи, творог, яйца и раз в неделю курицу и кашу. Какими продуктами еще добавить белки?

протеин пить. Почему раз в неделю курицу?? я белка каждый день ем 110-120 гр

Answer 20 · 2024-10-30T11:53:44+02:00

Ответ длябулоТАЙминуло

Я худела только на 1100-1200, но это с веса 55 до 50.
Худела с 65 до 55 вообще ничего не считая, только стала есть в два раза меньше чем до этого.

як швидко ті десять з 65 до 55 скинули?

Answer 21 · 2024-10-30T11:54:06+02:00

Ответ длябулоТАЙминуло

Так покажите скрины.

Тут есть юзерюзер которая в день создаёт десять тем про похудение.

И главное в чем выяснили она врёт - она заявляет всегда что сидит на дефиците калорий, а потом выяснили что она их в принципе не считает, не взвешивает и думает! что у нее дефицит и даже придумывает цифры.
В общем клиника. Я ее забанила.

Зрозуміла про кого ви кажете. В неї ще й вага менше 50 кг. Реально хвора людина

Answer 22 · 2024-10-30T11:54:13+02:00

Вам надо меньше для похудения, 1100-1200. И ходить по 7-10 тыс шагов в день, тогда будете быстрее сбрасывать. Калории уменьшать за счёт жиров и углеводов. Белков и жиров должно быть 1 г на кг веса, 30 г клетчатки, остальное сложные углеводы.

Answer 23 · 2024-10-30T11:55:06+02:00

Ответ дляЩас ухожу

як швидко ті десять з 65 до 55 скинули?

За первый месяц -5 кг просто отказалась от сахара и хлеба.
Потом ещё -5 кг за 3-4 мес.
И оставшиеся 5 кг за 6-9 мес на 1100-1200 калориях. Тяжело, долго и нудно.

Answer 24 · 2024-10-30T11:55:30+02:00

Ответ дляБанан-барабан

Потому что это будет стресс для организма, это мало. Он начнёт накапливать абсолютно всё, каждую каплю воды и грам жира, ’думая’, что его скоро вообще перестанут питать и нужно как можно больше запасов сделать для жизнеобеспечения

Так і є. Організм на тривалому дефіциті калорій буде запасати жири і витрачати білок, тобто власні мʼязи

Answer 25 · 2024-10-30T11:55:48+02:00

Ответ длязахідний_діалект

Зрозуміла про кого ви кажете. В неї ще й вага менше 50 кг. Реально хвора людина

Да, она может и в этой теме появится - ни одну тему про похудение не пропускает.

Answer 26 · 2024-10-30T11:56:10+02:00

Ответ дляГлубоководная селедка

Я ем только овощи, творог, яйца и раз в неделю курицу и кашу. Какими продуктами еще добавить белки?

Раз в неделю курицу это катастрофически мало, белки надо есть в каждый приём пищи.

Answer 27 · 2024-10-30T11:56:26+02:00

Ответ длябулоТАЙминуло

За первый месяц -5 кг просто отказалась от сахара и хлеба.
Потом ещё -5 кг за 3-4 мес.
И оставшиеся 5 кг за 6-9 мес на 1100-1200 калориях. Тяжело, долго и нудно.

Дякую! чудовий результат☺️

Answer 28 · 2024-10-30T11:56:43+02:00

Ответ дляГлубоководная селедка

Я ем только овощи, творог, яйца и раз в неделю курицу и кашу. Какими продуктами еще добавить белки?

Почему курица только раз в неделю?
Другое мясо какое?

Answer 29 · 2024-10-30T11:57:05+02:00

Ответ дляГлубоководная селедка

Я ем только овощи, творог, яйца и раз в неделю курицу и кашу. Какими продуктами еще добавить белки?

Мало считать калории. Надо ещё и питаться с соблюдением кбжу.

Answer 30 · 2024-10-30T11:57:51+02:00

Ответ дляНоу коммент

автор - покажите скрин за неделю питания, не ккал, а именно количество еды

Рацион достаточно однотипный, так как времени выготавливать и просчитывать калорийность новых блюд нет. И могут меняться фрукты, овощи и раз в неделю кашу

Почему не идет сброс веса?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!