парИла я парИла• 05 ноября 2024
Начала очень быстро худеть
Перешла на питание - утром кофе с молоком и яйцо. В обед салат много зелени , тунец , капля оливкового масла. На вечер - небольшая булочка или круассан. Еще утром делаю обертывание горячее и хожу. За 3 дня минус 4 кг. Мне кажется что очень много. Я в весе 76 кг была несколько лет и не могла сдвинуть. Сейчас 72.
показать весь текст
3
14
55
0
Это вода уходит. Я перед важными событиями и фотками дня 3 минимум не ем соленое, колбасы и т.д. и сразу отеков ноль, вес меньше, лицо худее)
А вот вчера съела банку оливок и заела копченной колбаской, утром вид как будто я бухала, в джинсы не влезаю) И у меня так было всегда, с юности
А вот вчера съела банку оливок и заела копченной колбаской, утром вид как будто я бухала, в джинсы не влезаю) И у меня так было всегда, с юности
Ужин у вас так себе.
Нужно полноценно здорОво питаться.
Тунец и зелень ужинайте, а в обед сложные углеводы+белок+овощи сделайте.
Круассан или булка - это быстрые углеводы. Вы же не хотите жира?) Качество тела будет так себе. Худая, но дряблая.
Ну и проработка всех мышечных груп не помешает для тонуса.
Нужно полноценно здорОво питаться.
Тунец и зелень ужинайте, а в обед сложные углеводы+белок+овощи сделайте.
Круассан или булка - это быстрые углеводы. Вы же не хотите жира?) Качество тела будет так себе. Худая, но дряблая.
Ну и проработка всех мышечных груп не помешает для тонуса.
2
Ну вы, видимо, перестарались в зале. А для похудения достаточно прорабатывать все группы мышц с небольшим весом. А если вы тяжело тренируетесь, то пошло наращивание мышечной массы , а мышцы тяжёлые)
Мой вам совет. Нашли вы для себя формулу которая работает то и держитесь её не слушайте это бла бла бла. Там специалисты по сложным углеводам может с весом 90. Замеряйте талию и бёдра. Так точно будете знать уходит жир или вода. В любом случае 4 кг воды быть не может. Продолжайте если это работает
2
Булки лучше с утра есть, а яйца (белок) - вечером.
А еще вначале часто вода лишняя уходит и резко несколько кг теряешь, начинаешь радоваться, а потом плато, или по 200 гр. на минус (((
Абыдна, да )))
А еще вначале часто вода лишняя уходит и резко несколько кг теряешь, начинаешь радоваться, а потом плато, или по 200 гр. на минус (((
Абыдна, да )))
Точно, это не может быть вода. Это ушло 4 кг жира))
А вообще это 2 кг воды и 2 кг вывелось продуктов жизнедеятельности. Автор практически есть перестала, поэтому новые кг г.на не набираются)
А вообще это 2 кг воды и 2 кг вывелось продуктов жизнедеятельности. Автор практически есть перестала, поэтому новые кг г.на не набираются)
1
А когда она 10 кг сбросит то что вы будете говорить? Что жто вышли какашки из еды которую она съест послезавтра?
Она есть мало поэтому и худеет
Она есть мало поэтому и худеет
Я, конечно, извиняюсь, но нужно обладать очень низким интеллектом, чтобы верить что за 3 дня может уйти 4 кг жира.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу