Аноним Советчик• 05 ноября 2024
Медитации улучшили вас и ваше состояние, мышление?
Как они на вас повлияли?
20
0
Еще как
Они прерывают поток хаоса в голове, структурирует, иногда даже очищает полностью
Также поднимает настроение, и улучшает сон
Они прерывают поток хаоса в голове, структурирует, иногда даже очищает полностью
Также поднимает настроение, и улучшает сон
7
1
Как я им поделюсь?)
Вам нужно обратиться к психологу с вашими запросами и вашими личными проблемами
Вам нужно обратиться к психологу с вашими запросами и вашими личными проблемами
Так и не научилась, пол года пыталась и сама и с преподом,но увы, не могу я покинуть сумбурную действительность даже на минуту)
Що конкретно вас цікавить? Є багато напрямків в психотерапії. Мені зайшли психоаналіз та символодрама. Але ні те, ні інше не ’пропрацьовують’ нічого, вони терапевтують та допомагають жити з тим, що є, далі; можливо змінити патерни поведінки, але не ’пропрацювати’
Мою жизнь улучшила эзотерика.Медитации помогают упорядочивать поток мыслей, концентрация улучшилась.Для начинающих не обязательно делать какие-то сложные медитации достаточно 10-15 минут в день, побыть на едине в тишине и послушать свое дыхание вдох- выдох. Следующая медитация: возьмите лист белой бумаги А-4, нарисуйте на нем посередине черную точку, поставьте этот лист на расстоянии вытянутой руки и смотрите на черную точку пока из глаз не пойдут слезы-такая медитация не только научит концентрации но и улучшит зрение.Выполнять необходимо ежедневно.
1
Дякую, що відповіли. Мені цікаво, як саме Ви змінювали свою поведінку? Може є якісь конкретні прийоми чи техніки?
Розумію, що все дуже індивідуально, але цікаво дізнатись, як у інших іде процес
Розумію, що все дуже індивідуально, але цікаво дізнатись, як у інших іде процес
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу