Весняний Марафон• 08 ноября 2024
Сколько мяса и рыбы в день едите в среднем?
включая курицу, морепродукты, колбасу, сосиски
1
14
0
не зважую, але білок тричі на день (яйця/мясо/риба/моркпродукти)
наприклад вранці яєшня (може бути з сосисками), в обід і на вечерю - гарнір, мʼясо/риба, салат
наприклад вранці яєшня (може бути з сосисками), в обід і на вечерю - гарнір, мʼясо/риба, салат
1
По-різному) Червоне мʼясо не їм. Курка, індичка, рибка, а ще обожнюваний оселедець норвезький 🥰
Щодня щось є в раціоні
Щодня щось є в раціоні
2
2
Достаточно, наверное больше, чем это полезно. Я нажала 100-200, но это я. Муж может и полукилограмовый стейк в одно лицо съесть, или 5-6 котлет. И доча тоже любит мясо. У нас короче говоря семья хищников.
2
Раз в день кур филе, другое мясо не люблю и ем очень редко, съедаю грамм 150.
Если рыбу ем - всю рыбу съедаю, 300-400 грамм, запеченую или на гриле.
Если рыбу ем - всю рыбу съедаю, 300-400 грамм, запеченую или на гриле.
Люблю і їм щодня. М´ясо або морепродукти + овочі. Свинину не їмо. В принципі, доволі здорово харчуємося з чоловіком. Багато білку та різних овочей, зелені, горіхи. Це основа раціону. Картопля, може, раз на тиждень
Багато, ми взагалі сімʼя мʼясоїдів. В основному індичка, свинина на битки чи шашлик, курка рідко. Ковбаску і сир дуже любимо. З рибою трохи складніше.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу