Відкушу все що стирчить• 25 ноября 2024
Якщо дотримуватися свою норму калорій за добу, або дефіцит?
Але при цьому їсти перед сном,погладшаєш?
2
9
0
нет. но ваша норма калорий может быть разной, вы сегодня прошлись по магазинам и находили 4000 шагов- а завтра нет. соответственно поправки на калораж . и все
1
Немає однозначної відповіді. Я схудла на 20 кг у 2006 і з тих пір постійно у процесі схуднення так чи інакше, бо хочу мати вагу сильно меншу за мою фізіологічну норму. Тож досвіду по відношенню до мого тіла у мене достатньо. Так от, саме щодо мене - велике має значення розподіл їжі протягом дня, це абсолютно безсумнівно, перевірено багато-багато разів, нехай сто раз ставлять свої фейспалми і пишуть, що лише кількість калорій має значення. Організм - це не басейн, куди вода затікає і витікає, а дуже складна система, де купа чинників має значення. Але я так само вірю, що для людей, які не схильні до набряків у першу чергу, а також мають інші якісь особливості, справді можна їсти пізно і результат буде таким самим.
1
1
Навіщо ви хочете мати вагу,набагато нижчу за вашу фізіологічну норму? Вам стандарти краси не дають спокою?
ну, мені не подобається моє тіло у такому вигляді, розмір M ближче до L. напевно, що народись я на 50 років раніше, мені б це було ок, але ж я продукт суспільства, у якому виросла і це вже не можливо просто відкинути силою думки
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу