КучМала• 27 ноября 2024
Кому-то удалось вылечить эпикондилит? Именно вылечить.
Мне нужно работать по дому, носить ребенка, ведро с водой, пакеты с продуктами. Этот гребаный эпикондилит не дает работать. Только подниму что-то больше килограмма болит. Врач сказал колоть раз в полгода кортикостероиды, но это все равно будет возвращаться. Ощущаю себя инвалидом теперь. От этого можно избавиться, чтоб опять поднимать без болей?
21
0
Вот значит как оно называется
Периодически болит, пью Нимесил. Бывает такое, что и руку поднять не могу
Работаю в магазине и часто поднимаю коробки по 8-10 кг:(
Периодически болит, пью Нимесил. Бывает такое, что и руку поднять не могу
Работаю в магазине и часто поднимаю коробки по 8-10 кг:(
Нет.
Вы не поняли. Я прошла полное лечение и реабилитацию.
А если вы при воспалении будете нагружать руку,оно не пройдет никогда.
Вы не поняли. Я прошла полное лечение и реабилитацию.
А если вы при воспалении будете нагружать руку,оно не пройдет никогда.
Я не автор,но два года мучаюсь с эпикондилитом, помогают уколы, но временно. Вы можете что-то подсказать по теме?
Понимаю, что эта болячка теперь меня не оставит никогда, перечитала все форумы, все пишут о годах. А у меня только начало выходит что, всего месяц болит, то немного попустит, если не поднимаю тяжелое, а если подниму, то с новой силой болит((
Если есть ДСТ, нужно восполнять дефициты, если есть любые проблемы с жкт - устранять, потому что они формируют дефициты из-за которых прогрессирует ДСТ и вымывание костной ткани.
Общий белок в середине возрастной нормы, вит.Д в середине референса (принимать одновременно с К2 и кальцием), на постоянной основе: магний до 1000мг (делить на 2-3 приема), калий (по крови не смотреть, не эффективный анализ), вит.С от 1 г (делить на 2-3 приема);
витамины гр.В курсами 2 через 2, йод и селен почти постоянно.
Это долгий процесс, может занять годы
Чтобы снять воспаление - куркумин, местно - йод
Для печени - гепатопротекторы 4 раза в год по месяцу: расторопша, Укрлив, Эссенциале (холин/лецитин).
Общий белок в середине возрастной нормы, вит.Д в середине референса (принимать одновременно с К2 и кальцием), на постоянной основе: магний до 1000мг (делить на 2-3 приема), калий (по крови не смотреть, не эффективный анализ), вит.С от 1 г (делить на 2-3 приема);
витамины гр.В курсами 2 через 2, йод и селен почти постоянно.
Это долгий процесс, может занять годы
Чтобы снять воспаление - куркумин, местно - йод
Для печени - гепатопротекторы 4 раза в год по месяцу: расторопша, Укрлив, Эссенциале (холин/лецитин).
1
Ничто не навсегда.
У вас значительные дефициты после вынашивания ребенка. Скорее всего они были и до, просто когда-то бывает ’последняя капля’
Какие витамины/минералы принимали до и во время беременности, что сейчас принимаете, ребенок на ГВ?
У вас значительные дефициты после вынашивания ребенка. Скорее всего они были и до, просто когда-то бывает ’последняя капля’
Какие витамины/минералы принимали до и во время беременности, что сейчас принимаете, ребенок на ГВ?
1
Я до не принимала вообще никаких, у меня не было проблем по здоровью. Все витамины с едой, стараемся разнообразную пищу употреблять: и зелень, и морепродукты, и мясо разных видов. Врач сказал, что связки стали слабыми и отрываться от кости, назначил мази, к примеру хондроксид, но эффект временный.
Ну вы же понимаете что такое никогда не сможет произойти в теле, наполненном минералами, витаминами?
Мази глобально ничего не изменят.
Вам нужно сдавать анализы и закрывать все дефициты.
Биохимия крови, панель анемии, щитовидной железы, вит.Д.
По копрограмме смотреть на сколько вы усваиваете съеденное (за 3 дня до сдачи ежедневно употреблять говядину и сливочное масло хотя бы раз в день).
Из еды уже давно нельзя получить все необходимое, к сожалению, особенно когда еще и усвоение нарушено...
Мази глобально ничего не изменят.
Вам нужно сдавать анализы и закрывать все дефициты.
Биохимия крови, панель анемии, щитовидной железы, вит.Д.
По копрограмме смотреть на сколько вы усваиваете съеденное (за 3 дня до сдачи ежедневно употреблять говядину и сливочное масло хотя бы раз в день).
Из еды уже давно нельзя получить все необходимое, к сожалению, особенно когда еще и усвоение нарушено...
1
Вам нужны: сера, вит.С, кремний, вит.Д,К2, кальций, магний, коллаген всех 3х типов, при условии что общий белок не ниже середины референса. Если ниже, то сначала восполнять белок.
Выше писала некоторые дозировки.
Вам обязательно нужен дополнительный прием кальция в высоких дозировках, иначе с молоком ребенку будут поступать тяжелые металлы, которые находятся у вас в костях (а они там есть у всех). Ваши кости - депо кальция для строительства скелета ребенка.
Выше писала некоторые дозировки.
Вам обязательно нужен дополнительный прием кальция в высоких дозировках, иначе с молоком ребенку будут поступать тяжелые металлы, которые находятся у вас в костях (а они там есть у всех). Ваши кости - депо кальция для строительства скелета ребенка.
1
Но это на не ровном месте возникло. Я несколько лет поднимала тяжести. То есть связки просто ослабели. Я не знала, что они такие слабые, потому постоянно поднимала и поднимала, была нагрузка на руку.
Тяжести в сколько кг поднимали? Именно этой рукой?
Связки состоят из коллагена, который должен образоваться из белка, для этого процесса необходимо много магния и все ’строительные материалы’
Связки состоят из коллагена, который должен образоваться из белка, для этого процесса необходимо много магния и все ’строительные материалы’
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу