КаРаКаТиЦа• 10 декабря 2024
Какой перерыв у вас между приемами пищи? Кто ест без перекусов
14
0
В 13.00 завтрак, в 17.00 обед 20.00-21.00 (когда как) легкий ужин (сырники или овощи + мясо/рыба).
В перерывах просто чай 🫖 ☕️
В перерывах просто чай 🫖 ☕️
4
4
9:00 завтрак, 17:00 ужин, в остальное время вода. Это сейчас без зала. Когда вернусь в зал будет 3 приема пищи. Хотя я так занимаюсь, что фигура огонь и с дробным питанием.
В 7-8 завтрак
12-14 обед
17-19 ужин
В четкое время каждый день не получается, поэтому написала диапазон.
В перерывах вода, иногда кофе, но кофе стараюсь включить в основной прием
12-14 обед
17-19 ужин
В четкое время каждый день не получается, поэтому написала диапазон.
В перерывах вода, иногда кофе, но кофе стараюсь включить в основной прием
Силовые и немного кардио в конце. Именно хорошая травматизация мышц позволяет после тренировки питаться дробно и ничего не будет откладываться, все пойдет на регенерацию мышц.
1
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу