Бешене сарі• 12 декабря 2024
Посоветуйте как/чем успокоиться...
За эти два года стала нереально тревожная.
Я впо + много всяких сложных событий в семье за это время. Сейчас уже дошло до того, что пропал сон...засыпаю только к 5 утра на пару часов, весь день хожу как зомби. Постоянно сжаты зубы и пальци, выматывает просто нереально. Седативные меня берут на пару часов, работала с психологом онлайн - тоже не особо помогло...
Девочки, как вы себе помогаете?
Может какие-то добавки ( пила магний- не вижу эффекта) есть хорошие/ легкие успокоительные? Или практики какие или что? Что лично вам помогает держать нервы более менее в порядке? Поделитесь пожалуйста)
Я впо + много всяких сложных событий в семье за это время. Сейчас уже дошло до того, что пропал сон...засыпаю только к 5 утра на пару часов, весь день хожу как зомби. Постоянно сжаты зубы и пальци, выматывает просто нереально. Седативные меня берут на пару часов, работала с психологом онлайн - тоже не особо помогло...
Девочки, как вы себе помогаете?
Может какие-то добавки ( пила магний- не вижу эффекта) есть хорошие/ легкие успокоительные? Или практики какие или что? Что лично вам помогает держать нервы более менее в порядке? Поделитесь пожалуйста)
25
0
Анантаваті свого часу добре допоміг. А взагалі, якщо вас і магній не бере, то краще до невролога зверніться. Бо я зараз приймаю магній та 5НТР, спокійна як двері і сплю чудово. Ще можливо ви форму магнія обрали не правильну, вам потрібен гліцинат.
1
4
Бафазол, Калмавіс, Атаракс ( але він рецептурний). А взагалі, автор, краще до лікаря. Не запускати. Така сама біда і в мене
1
4
Ну какие добавки. Ну до #опы они. Для работы с психологическими/психическими проблемами есть специалисты. Ну это как есть тоннами фастфуд, страдать от болей в желудке и спрашивать, а может витамин Д пропить.
3
Ой автор, сейчас Вам насоветуют здесь пустышку магний и малоэффективный гидроксизин.
Слабый: буспар. Мощный: лоразепам - алпразолам
Слабый: буспар. Мощный: лоразепам - алпразолам
2
2
врач прописал))))
трогайте себя чаще
Бажаю Вам одужати 
. І правда, зверніться хоч до невролога. Бо я так після стресу ( окупація) теж не могла спати, їсти. І вже важко було витягувати. А так лікар призначить адекватне лікування. Як правило АД, заспокійливе, вітаміни
. І правда, зверніться хоч до невролога. Бо я так після стресу ( окупація) теж не могла спати, їсти. І вже важко було витягувати. А так лікар призначить адекватне лікування. Як правило АД, заспокійливе, вітаміни
Просто делаю что мне надо несмотря на страх...физические проявления снимает физическая активность
Ответ дляБлагоуханочка
Бажаю Вам одужати . І правда, зверніться хоч до невролога. Бо я так після стресу ( окупація) теж не могла спати, їсти. І вже важко було витягувати. А так лікар призначить адекватне лікування. Як правило АД, заспокійливе, вітаміни
. І правда, зверніться хоч до невролога. Бо я так після стресу ( окупація) теж не могла спати, їсти. І вже важко було витягувати. А так лікар призначить адекватне лікування. Як правило АД, заспокійливе, вітаміни
Спасибо)
Я тоже ВПО и тоже Франковск 
Каждый вечер после работы бегу на озеро, 2-3 круга и засыпаю нормально. Пью также магний и мелатонин. Это мой способ, может вам поможет.
Каждый вечер после работы бегу на озеро, 2-3 круга и засыпаю нормально. Пью также магний и мелатонин. Это мой способ, может вам поможет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу