Как "впихнуть" в ребенка овощи?

Ага, мы ее тоже запекаем. Ну сын в детстве был такой ’эстет’ - любил красивую, необычную еду, перепробовал всякие бататы, бамии и цикорий (в итоге стал поваром ). Как он вообще ел тот цикорий, понятия не имею, он же горький. Но мужественно крошил его в свой салат, пока не сьел.

Я їм і розказую як це необхідно. А він навіть з рису виколупує овочі

Мы вообще всей семьей брокколи обожаем, наверно больше всех овощей ее едим. А какая она вкусная на пару со сливочным маслом. А в запеканке.

Никак. Мой не ел, не ест, и, видимо, уже и не будет. 22 года человеку))) Весь в меня ))

а как делаете запеканку

Мы всегда едим овощи всей семьей, обязательно салат, овощное рагу и тд. И дети с 6 месяцев едят овощи и не представляют, что может быть по-другому. И они видят, что мама и папа тоже едят с удовольствием. Я как раз не понимаю, почему у многих дети их не едят? Старший сын у меня с плохим аппетитом, но это значит, что он ел маленькие порции всегда, есть продукты, которые не любит, творог, печенку. Но запеканку творожную и сырники с удовольствием, печеночный паштет и торт тоже ест. Дочка вообще все ест.

Мой маленьким тоже ел аж бигом. Любые овощи. А чем старше, тем сложнее

Тільки власним прикладом. Я їм багато овочей і дитина (10 років) їсть броколі, шпинат, кольорову капусту, батат, салат з капусти і моркви і тд. Пояснюю їй, що потрібно завжди вживати всю вуглеводну і білкову їжу з клітковиною, тоді буде баланс в організмі, вага не буде набиратися, шкіра гарна. Не їсть дитина тільки фасоль, буряк і горошок. Хоча ми часто їмо в салатах. Це залежить від харчової поведінки в родині.

Думаю усі діти не в захваті від овочів. Якось потрібно шукати, що їдять, наприклад стала готувати частіше суші, бо в них і огірок і авокадо їдять)
Як в тому анекдоті: будеш холодний рис з рибою? Не

Просто я і сама овочі не дуже, а зелень то взагалі укропи петрушки🫠😱 навіть розуміючи, що це користь

Я брокколи немного отвариваю, пару минут, перец болгарский, лук, можно куриное филе мелко нарезать, обжариваю все. Складываю красиво в форму, помидорки черри сверху можно, делаю заливку из сливок ( или сметана, йогурт, сливочный сыр), яиц, соль, перец, травки, заливаю и на 30-45 мин в духовку. Потом посыпаю сыром и еще на 5 минут.

Если со стулом и весом всё в порядке, то можете не есть, их польза слишком преувеличена.

дякую

Вот результат утреннего фото.
Уже съели с дочкой на двоих.

Нет, их польза не только в клетчатке. Витамины, минералы, микроэлементы, пектин, органические кислоты. Они влияют на иммунитет, нормализуют обмен веществ и тд.

В других продуктах это тоже есть.

Мы всегда едим овощи всей семьей, обязательно салат, овощное рагу и тд. И дети с 6 месяцев едят овощи и не представляют, что может быть по-другому. И они видят, что мама и папа тоже едят с удовольствием. Я как раз не понимаю, почему у многих дети их не едят? Старший сын у меня с плохим аппетитом, но это значит, что он ел маленькие порции всегда, есть продукты, которые не любит, творог, печенку. Но запеканку творожную и сырники с удовольствием, печеночный паштет и торт тоже ест. Дочка вообще все ест.

Тільки власним прикладом. Я їм багато овочей і дитина (10 років) їсть броколі, шпинат, кольорову капусту, батат, салат з капусти і моркви і тд. Пояснюю їй, що потрібно завжди вживати всю вуглеводну і білкову їжу з клітковиною, тоді буде баланс в організмі, вага не буде набиратися, шкіра гарна. Не їсть дитина тільки фасоль, буряк і горошок. Хоча ми часто їмо в салатах. Це залежить від харчової поведінки в родині.

Ну можно поробовать заинтересовать ’взрослой’ едой (если все вместе едят). Поставить салатницу, и всем положить по порции. Все едят и он ест. Ну хотя бы делает вид что ест, а потом привыкнет.