Розвідка Маші• 26 декабря 2024
Що це може бути зі мною ?
Почуваю себе дуже розгублено. По перше, зараз дуже сильні хвилювання присутні, але то інша тема. Дуже тривожно постійно, постійно все швидко роблю, все палає з рук, коли за кермом, то може просто кинути в піт, не від самого водіння, бо керую багато років, а від тривожних думок. Дуже швидко ходжу, іноді сама себе зупиняю, розумію що все це не нормально. Швидко розмовляю навіть. Це тривожність, депресія? Можливо треба якісь ліки заспокійливі?
7
0
Говорите сами с собой вслух. Например за рулем. Придумайте слова, например: стоп, спокойно, я еду за рулем, вот дорога, вот дерево. Вы переключите внимание с тревожных мыслей на здесь и сейчас.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу