Залізна тьотя• 01 января 2025
Как часто надо делать тренировки для самого эффективного результата?
Тренировки без веса
4
0
Было эффективно когда я занималась фитнесом каждый день, каждый день разные группы мышц, один день был старейчинг
Многие фитнес-тренеры советуют тренироваться через день, чтобы мышцы восстанавливались. Иначе - очень большая нагрузка, это не есть хорошо.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу