Вумна, аж страшно• 04 января 2025
Мой диетический обед, уже месяц все максимально просто❤️
А что у вас на обед ?
показать весь текст
35
5
1
1
3
15
143
0
Вот. Вымесила, дала немного подойти и готовлю пиццу. Только я живые дрожжи использую, они мне больше нравятся (Львовские или Криворожские)
Этого теста на одну среднюю или две махоньких пиццы
Этого теста на одну среднюю или две махоньких пиццы
1
1
А остальные фрукты овощи вы протертые едите? Рвоты от яблок, бананов нет?
Там кусочки 2х2 см, чем там давиться?
Там кусочки 2х2 см, чем там давиться?
5
Это называется ферментация круп (замачивание с подкислителем). Кстати, таким образом убирается фитиновая кислота и организм получит больше полезных витаминов и минералов. Иногда тоже замачиваю перед варкой
2
Ой, я сьогодні в ударі. Посмажила гору дерунів, зробила крабовий салат, зварила бульйон з індички з лапшою, запекла картоплю з мʼясом в духовці, ще планувала сметанник зробити, бо купа домашньої сметани псується, але вдома закінчились яйця, а йти по них я не хочу, тому є що є.
І компот з полуниці і вишні зварила.
І компот з полуниці і вишні зварила.
5
Автор, а не знаєте рецепту пп піци?
Тато на дієті, а попросив піцу «яку йому можна»
Купила помідори, перці, моцарели трохи, фети, запечене філе. А от корж як робити, не знаю. Щоб не піднімало йому глюкозу
Тато на дієті, а попросив піцу «яку йому можна»
Купила помідори, перці, моцарели трохи, фети, запечене філе. А от корж як робити, не знаю. Щоб не піднімало йому глюкозу
Я сьогодні змолола 2 кг фаршу (не люблю готовий), зробила з усього купу котлет конвеєром, частину пожарила, решту заморозила. Запекла філе для піци тата, сходила в магазин і на пошту і все
Батарейка сіла.
А ще роботи купа
Батарейка сіла.
А ще роботи купа
замість тіста лаваш сир лаваш сир і так скільки завгодно шарів(двох в принципі достатньо). А далі соус начинка як зазвичай.
1
Круто, а я все никак не могу похудеть. А с какого веса ? И если можно меню ваше ( ну кроме обеда) сортом занимаетесь?
А який у вас раціон, обід постійно такий чи якісь варіації, коли останній прийом їжі ? За місяць це прям дуже багато
Утро омлет :2 яйца ложка молока ложка отрубей немного кунжута, кофе с молоком без сахара.
Обед : курица или рыба на гриле или вареная , йогурт иногда с горчицей и на выбор огурец буряк или листья салата, сыр не могу без сыра по этому или фета или моцарелла, не ужинаю вообще,вечером только чай или йогурт или фрукт
Обед : курица или рыба на гриле или вареная , йогурт иногда с горчицей и на выбор огурец буряк или листья салата, сыр не могу без сыра по этому или фета или моцарелла, не ужинаю вообще,вечером только чай или йогурт или фрукт
1
3
Обед это и есть последний прием пищи , около 15.00, вечером часов в 19 чай или йогурт, спать ложимся около 23
1
2
Ого, фактически, три килограмма в неделю? Это очень большая потеря веса. Так худеют, обычно, когда первое время теряют накопившуюся в тканях жидкость люди с начальным весом выше 130 килограмм.
3
зробіть зовсім тоненький коржі. якщо зїсти шматочок -то нічого страшного не буде.
а взагалі,як варіант, роблять піццу на молотому курячому філе,а далі як завжди -томат і овочі, сир.
а взагалі,як варіант, роблять піццу на молотому курячому філе,а далі як завжди -томат і овочі, сир.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу