Вумна, аж страшно• 04 января 2025
Мой диетический обед, уже месяц все максимально просто❤️
А что у вас на обед ?
показать весь текст
35
5
1
1
3
15
143
0
🤷♀️ у меня тоже были отеки,имею проблемы по здоровью некоторые. Но вес в конце ноября был 75, сейчас 62-63, цель 55
1
Очень странная потеря веса с 75 кг. Норма для вас - до 4 кг в месяц. Лучше даже - 3. Без спорта, чисто на дефиците калорий терять 4 кг в неделю это очень странно и неправильно.
Первые 4 дня я была только на белках, курица яйца творог , потом добавила овощи сыр и иногда фрукт, мне главное результат, и я себя отлично чувствую. Не гонюсь за полезностью
2
1
ждите)))
Приймайте і мою пп піцу в колекцію пп рецептів))
Тісто: Творог 300 г, 2 білки, сіль, розпушувач, 100 г муки. Запекти 10 хв
А начинка: помідори, перці, філе, трохи фети, печериця тонко, моцарелла, кукурудза
Дуже смачно. Буду нам з татом час від часу готувати.
Тісто: Творог 300 г, 2 білки, сіль, розпушувач, 100 г муки. Запекти 10 хв
А начинка: помідори, перці, філе, трохи фети, печериця тонко, моцарелла, кукурудза
Дуже смачно. Буду нам з татом час від часу готувати.
3
Летом попробуйте основу на кабачке сделать, тут есть тема давняя моя (кабачковая пицца), вкуснотища. Отец вообще пиццу не ест, но кабачковую только так
1
А возраст у Вас какой. 12 за месяц это круто конечно но если были отеки и первые 4 дня Вы на белковой сидели то возможно. Вы уже подключили обёртывания и массаж кожи? И спорт все равно нужен иначе кожа обвиснет
А ну тогда понятна ваша потеря веса. Но все равно хотя бы обёртывания и пару раз занатия дома нужны иначе дряблая кожа будет.Я в 32 с 64 худела до 50 первый месяц было - 8 кг потом в течении 3 месяцев ещё понемногу и на 50-51 вес держался 5 лет пока снова не родила , после родов была 54-55 почти 6 лет. . И вот после ковида случился гормональный сбой( сейчас я 64
Ну тоді тут половина нерозумних. Тільки постає питання. Що серед цих нерозумних робите ви на цьому форумі?
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу