Бурундучиха• 05 января 2025
Як додати більше овочів до щоденного раціону взимку?
показать весь текст
79
0
салат из пекинки, огурцов, перца+ кукуруза; тёртый вареный буряк, квашенная капуста.
Авокадо, морковь, тыква, картофель, батат.
Покупаем овощные смеси. Больше ничего и не хочется - брокколи и кабачки у нас к сожалению никто не любит.
Авокадо, морковь, тыква, картофель, батат.
Покупаем овощные смеси. Больше ничего и не хочется - брокколи и кабачки у нас к сожалению никто не любит.
2
Гарбуз печу і додаю в рис, пшоно. Варений буряк майже щодня. Селеру і моркву, яблоко опціоннно вже писали. Капуста квашена і тушена. Сирий гарбуз+яблуко, я обожнюю, інші їдять, але без захвату.
2
Киви ешьте , масло оливковое ложечку натощак и будете и какать и кожа будет хорошая , овощи пластмассовые зачем ?
А, ну ще не зовсім корисне, але смачне - гарбузові оладки, як з кабачків.
А ще я морожу баклажани та перець, тож у нас часто соте.
А ще я морожу баклажани та перець, тож у нас часто соте.
1
не особо люблю каши, но иногда все-таки готовлю как раз с тыквой и рисом на молоке, вкусно 
и заходит именно зимой)
и заходит именно зимой)
1
Мені ще подобається салат: редька Дайкон, свіжий огірок, цибуля, сіль, сметана.
І салат зі свіжої капусти, солодкого перцю
І салат зі свіжої капусти, солодкого перцю
1
Какую вы хотите пользу от овощей, в них как раз вода и клетчатка, витаминов и минералов минимум.
1
ВОЗ рекомендует ежедневно потреблять не менее 400 г (5 порций) фруктов и овощей. Необходимо избегать крахмалистых овощей;
вони то входять але це не ті овочі які рекомендує ВОЗ щодня їсти
споживанея крахмалистих овочів бажано мінімізувати
споживанея крахмалистих овочів бажано мінімізувати
Благодаря жирам. Если из мало клетчатка может и навредить , когда увеличивает кадровые массы чтобы их пропихнуть без жира
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу