Как научиться медитации сидя 20 минут?

Question

Алесандра_• 08 января в 23:32

Добрый день всем. Как научиться медитации сидя 20 минут?
Глубоко дышать это раз. Расслабиться в комфортной позе это два.
Советуйте?

1

9 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2025-01-08T23:34:03+02:00

dogfriend• 08 января в 23:34

1

Начните под видео, когда чужой голос будет вас отвлекать от своих мыслей.

Answer 2 · 2025-01-08T23:36:20+02:00

Kristal2013• 08 января в 23:36

2

Николай, представьте, что вы на приёме у проктолога.

4

Answer 3 · 2025-01-08T23:36:32+02:00

Asteroidea• 08 января в 23:36

3

Починайте поступово, з більш коротких та під чийсь голос. Тренер або вчитель навчить вас як зосереджуватись на собі і не відволікатись на стороннє

1

Answer 4 · 2025-01-08T23:52:01+02:00

Daimyo• 08 января в 23:52

4

Мне помогает музыка

1

Answer 5 · 2025-01-09T00:12:30+02:00

Ответ дляDaimyo

Мне помогает музыка
https://m.youtube.com/watch?v=KfKLh-bOiMQ

Задача просто усидеть 20 минут.

Answer 6 · 2025-01-09T00:13:05+02:00

Ответ дляdogfriend

Начните под видео, когда чужой голос будет вас отвлекать от своих мыслей.

Видимо да?

Answer 7 · 2025-01-09T00:20:08+02:00

Ответ дляАлесандра_

Задача просто усидеть 20 минут.

Не только, необходимо расслабиться и отрешиться от реальности.

Answer 8 · 2025-01-09T00:21:39+02:00

Ответ дляDaimyo

Не только, необходимо расслабиться и отрешиться от реальности.

Слушать в наушниках в аптеке сидя можно?
Расслабиться и отрешиться от реальности.

Answer 9 · 2025-01-09T00:25:34+02:00

Ответ дляАлесандра_

Слушать в наушниках в аптеке сидя можно?
Расслабиться и отрешиться от реальности.

Если ни кто не мешает, то вполне можно.