Как скинуть 15 кг?

Я когда-то заканчивала пить глюкофаж, разнесло меня со страшной силой.
Все эти препараты путь вникуда, в лучшем случае.
Покупайте весы для продуктов, они копейки стоят, ставьте на телефон фет сикрет и считайте

нет.. можно и в таблетках пить семаглутид. Рабелсас называется

странно, я на нем наоборот лучше себя чувствую. Анемия-сделайте пару капельниц с Феринжектом (Монофер, Венофер) и всё пройдет

советчицами
этого мало?!

Спробуйте знайти дофамін в чомусь іншому а не в їжі.
Раджу спорт. І нехай то буде спочатку « з під палки» , потім втягнетесь. Відчуєте задоволення від сили волі , від дисципліни. Станете менше себе гризти за зайву вагу і за те що нічого не робите, як наслідок менший стрес і менше будете заїдати.

Я колола пол года саксенду
Потом пол года оземпик
Саксенда вообще редко дерьмо
Оземпик получше но вызывает привыкание кучу побочек
Куча подруг сидело на мунжаро спрыгнули резко тоже разжирели

Ну не придумали ещё волшебного укола к сожалению(((

Когда начнете колоть полную дозу посмотрите : быстро веч уйдет ещё прям много и резко, но будет качать , страшная анемия , зрение падает , я за руль просто не садилась , меня прям качало.

Автор напишите что вы едите в течение дня , сколько раз и порция еды?

Автор напишите что вы едите в течение дня , сколько раз и порция еды?

Автор напишите что вы едите в течение дня , сколько раз и порция еды?

Классный кстати совет
Спасибочки 👌токо я французский ещё не доучила😥може уже скоро война кончится да домой..

что для вас ’полная доза’ - 1 мг? так я её 2 месяца колю и не чувствую, как вода. Вот собираюсь на 1,7 мг пока переходить, а потом может быть и выше. Вы свой личный опыт не проецируйте на других. Все по разному переносят и по разному худеют. Я худею медленно, у меня на по вашему ’полной дозе’ за 2 месяца ушло только 2 кг. Меня не качает, наоборот ощутила прилив бодрости и аткивности,

ПыСы.. на ’полной дозе’ другие даже толстеют))) не на всех семаглутид действует. Есть 14% людей на которых семаглутид не действует ни в какой дозировке

Есть стараюсь все но по чуть чуть
2 раза в день но бывают перекусы типа яблоко или банан

Сейчас уже не хочу не могу на чисто белок навернуться

Вы только не нервничайте )))
Я не проецирую, я бы мечтала чтобы мы все вот так накололись какой то фигней дорогой и навсегда похудели… но увы
Не вздумайте колоть 1.7 это много… препараты не изучены ещё до конца, максимально 1 можно.
Я лично не представляю как больше колоть дозу чем 1
И я 1 оч плохо переносила, долго терпела. Я его покупала по 100€ он дешево тут стоит.. но это как наркотик и плюс побочка
Мы ж не можем всю жизнь колоться

я не нервничаю, просто вы мои комменты невнимательно читали, я писала уже что 4 месяца колю семаглутид, а это означает, что по схеме я уже давно перешла на дозу 1 мг. Почему 1,7 нельзя? как раз можно))) Терапевтическая доза для лечения ожирения 2,4 мг, другие дозы могут не действовать. Я уже писала, что переношу отлично, никакой тошноты или других неприятных симптомов, я все праздники каждый день пила алкоголь, запросто съедала 300 гр мороженого или столько же конфет , даже не затошнило. Наоборот мысли чтобы поесть вкусненького))Я покупаю дешевле, где то за 40 долл)

Почему вы не худеете? силы воли нет соблюдать калораж? тяга к сладкому? у меня например биполярной расстройство, пью нейролептик для сна, он вызывает жор , плюс при биполярной депрессии нет силы воли взять себя в руки и ограничивать калории, когда тебе физически хреново, пытаешься наоборот это состояние заесть. Я конкретно знаю, почему я толстею, потому что ела по пол-кило мороженого на ночь, заедая двумя плитками шоколада. Ну то есть я свою проблему знаю, мне надо убрать мороженое и шоколад в диких дозах и вообще себя ограничить в потреблении пустых калорий, не гонять лишних чаев. А у вас что? тоже нет силы воли? ведь худеть очень просто на самом деле, взял таблицу с калорийностью и примерно составил рацион на день. У меня давно в голове калькулятор считает, я примерно каждый день знаю на сколько калорий я поела. Так как сейчас не хочу ограничивать себя в сладком, оставила в рационе, значит урезаю, что то другое, могу не позавтракать например, а съесть мороженое.

калории считайте лучше, а не объем еды. Можно есть по чуть-чуть, но жутко калорийные вещи, например, орехи, и толстеть, а можно есть тазиками, например салат с огурцов и худеть. Многие например напитки не считают или кусок хлеба. А напитки очень даже калорийные. Стакан сока или чая это почти 100 гр куриного филе, разница в том, что съел филе и наелся, а стакан сока выпил и голодный

Чай с сахарозаменителем каллорийный ?

Да.

Заклеить себе рот скотчем при виде вкусняшек.

До меня дошло
Помимо того что я спрыгиваю с оземпика я ещё увлекалась фастфуд фудом раньше
Заедала
Суши, пиццы , рестораны и алкоголь
Но тут вино это как воду кажд день люди пьют за ужином
Короче это макдональдс винчик и суши и рестики…. Вот такое я наела кошмар

Я не врач
Я не могу вам советовать что- то
Я лично никогда не слышала чтобы кто то оземпик колол больше 1 мг( если мы говорим про оземпик)
2.4 оземпик это дичь!
Опять же может вы другой препарат принимаете..
Колите что хотите ))

Я на оземпике худела но пила вино все лето, увлекалась фаст фудом
Ну и на оземпике ты ешь и не толстеешь… вот я привычки не сменила эти беженские. До войны я так не обжиралась (
А тут стресс депресняк
Так что как я могу советовать когда сама с лишним весом щас и ещё и даже не соблюдала правила на оземпике

У меня калькулятор нифига не считает))) я в стрессе не могу себе отказывать
Но вообще вот как отменила оземпик сначала была страшная откчность а потом вес ещё набрала больше
Худеть тяжко
За день оч устаю и в зал просто сил нет
В холостую плачу абонемент(

Да надо жестко брать себя в руки

Чай с сахарозаменителем каллорийный ?

А где там ккал??

смотрите сколько там калорий. Я же не знаю, сколько у вас там написано, скорее всего меньше калорий чем в сахаре. Я вот тоже недавно брала мороженое без сахара-написано было 77 калорий на этикетке, тогда как в другие стаканчики были 230-280 кал. Заметная разница!