Вмію заміряти найкраще• 16 января в 15:34
Что энергозатратнее - бёрпи или бег?
1
8
0
Берпи затратніше, але питання дещо дивне в принципі, це різний тип навантажень. Із серії що краще каструля чи чайник.
3
І багато ви того берпі витримаєте? Ну 20-30, максимум 50, серцем вилітає, пульс шкалить... рахів. А бігати можна годинами на низькому пульсі і для схуднення продуктивніше в рази.
2
1
Берпи конечно. Бежать я могу в нынешней форме минут 30-40, а берпи 10 раз и я труп, поэтому в серии упражнений больше 5 за раз не делаю
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу