когдадеЦкие• 19 января 2025
Як уникнути спокуси перекусів перед сном?
13
0
ОКР щодо чистоти зубів. Я не можу після їжі не почистити зуби. Тому не перекушую, а їм тричі на добу.
1
Зжерти все вдень
Не переїдать в день. Чим більше їси, тим більше хочеться. І не готувати та не купувати купу всякого непотребу, тоді й хотітися не буде. В мене в холодильнику стоїть банка квашеної капусти, такий собі перекус) все інше треба приготувати.
Полноценный завтрак и обед.
Тогда и вечером особо есть не хочется, не говоря уже к ночи.
Все-таки организм к вечеру готовится к отдыху, пики активности органов ЖКТ припадают на первую половину дня, потому физиологически нормально снижение аппетита. Голод просыпается тогда, когда человек недоедал в течение дня.
Тогда и вечером особо есть не хочется, не говоря уже к ночи.
Все-таки организм к вечеру готовится к отдыху, пики активности органов ЖКТ припадают на первую половину дня, потому физиологически нормально снижение аппетита. Голод просыпается тогда, когда человек недоедал в течение дня.
1
Ем часов в 6-7, а потом на 8 иду в бассейн. Возвращаюсь- и есть не позволяет совесть))
Но проблема, если не иду в бассейн, то по-любому что то сожру в 9, пару яблок или мандарин, что тоже не хорошо
Но проблема, если не иду в бассейн, то по-любому что то сожру в 9, пару яблок или мандарин, что тоже не хорошо
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу