Тумба-юмба• 21 января в 17:40
Бессонница, посоветуйте снотворное без рецепта
Пробовала загонять себя спортом перед сном, убирала гаджеты, оставляла только книгу и все равно лежу до 5,30-6.00. Просыпаюсь около 12 разбитая в хлам, работать сложно и ничего не могу сделать с этим. Длится это вторую неделю, у меня уже сил нет(
19
0
или представить что пойти мыть что-то или гладить...а так лучше пропить на ночь атаракс по 2 таблетки недельку
2
2 таблетки пустырника или валерьяны, не глотать, а рассказывать, уснёт гарантия
Или попытаться завести будильник на 5 , встать, вечером в 10 храпеть будете)))
Или попытаться завести будильник на 5 , встать, вечером в 10 храпеть будете)))
У вас не бессонница, а просто сбитый режим сна.
А раньше в 2 засыпала , ну понятно потом и сон до обеда, а при подъёме в 5 утра и спать в 9 хочется
А раньше в 2 засыпала , ну понятно потом и сон до обеда, а при подъёме в 5 утра и спать в 9 хочется
Мой режим, это ложиться около двух и вставать в 10, всю жизнь так живу. Но даже если он сбивался, за неделю он сам в норму приходил.
В 9 я никогда не усну, хоть во сколько проснусь и хоть как устану
В 9 я никогда не усну, хоть во сколько проснусь и хоть как устану
1
Автор,ничего удивительного что у вас бессонница,сейчас практически у всех Посттравматический синдром. Мы практически четвёртый год живём в войне.Мелатонин мне не очень помогает тем более что с ним не надо играть,его или пить или нет.Валериана это ни о чём .Здесь недавно советовали Биосон,хочу сама его попробовать. он без рецепта
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу