Кукарачка• 25 января в 08:37
Кто не ест наночь, у вас реально нет мрачных страшных снов? И сон лучше?
Мне постоянные ужасы снятся, и я ем на ночь. Пробовала не есть, то совсем не могу уснуть((
7
35
0
Нема різниці коли, головне скільки ви зʼїли за день. А ще вірніше скільки ви зʼїли за тиждень або місяць, якщо причина не їсти на ніч зайві кг
7
У меня нет страшных снов, даже если я поем на ночь. Страшные сны- это ваши эмоции и переживания, а не то, что вы сьели.
4
Моя свекруха малую так пугала, что если она не будет есть перед сном, то ей волки будут сниться. Вам тоже так говорили? Так вот, это неправда, на ночь нажираться не следует.
6
1
Мені навпаки погано спиться, якщо поїм, і на ранок в роті неприємні відчуття. Ідеально повечеряти о 18, в 20-21 сходити на прогулянку, до 22 почитати книгу.
2
Я ем до 17 и отлично сплю. А вот если позже, то ужас, пища переваривается и организм занят этим процессом и не даёт мне спать )) и на утро неприятные ощущения в желудке, будто у меня там яма.
А ещё для хорошего сна мне обязательно нужна прохладная чистая комната.
А ещё для хорошего сна мне обязательно нужна прохладная чистая комната.
1
Цікавий факт, якщо я поїм пізно, то в 7 ранку я голодна, а як поїсти в 18, то до 10 ранку нелізе кусок в горло.
Отакий дисонанс
Отакий дисонанс
У меня есть связь. Но наоборот, если на ночь поем - хуже сплю. Если сытно, с мясом - сны плохие гарантированы.
У меня связь только с цифрами на весах есть)
Вчера ела пиццу и дурацкие эти смарт весы - вес не изменился, но тут же - по сравнению с 23.01 Вы добавили 20 гр жира 👿.
Вчера ела пиццу и дурацкие эти смарт весы - вес не изменился, но тут же - по сравнению с 23.01 Вы добавили 20 гр жира 👿.
У меня наоборот. Вот вчера муж поздно пришел и уговорил с ним поесть. И всего-то я съела яйцо с хлебом и томатным соком. И половину ночи крутилась, просыпалась постоянно, мне желудок давил. В результате не выспалась и вся разбитая встала. Еще и в туалет просыпалась, обычно нет.
Я как раз не понимаю, как люди на ночь наедаются и спят себе.
Я как раз не понимаю, как люди на ночь наедаются и спят себе.
Может у вас не с едой проблемы, а со сном? А еда - способ их решения, очевидно что набитый желудок вызывает сонливость, плюс вероятно привычка, такой себе успокаивающий предсонный ритуал - что-то пожевать.
Конечно привычка постоянно что-то жевать, это на емоциональном фоне, я пока жую пока и норм, а насыщенности не ощущаю, у меня рпп, я всю жизнь с этим борюсь, только когда начинаю поправляться, то немного начинаю в руки себя брать и всё контролирую, но тогда постоянно смотрю на часы, когда уже можно пожевать что-то 🙂, а вот на пустой желудок вообще не засну
А какие у вас рост и вес? Просто интересно. Если бы я хотя бы один день бесконтрольно жевала, утром + 2 кг было бы.
Я не їм після 18 год, лягаю спати о 22-22.30.
Не їм через стан здоров´´я, але так було не завжди. Теж часом хотілося ’похом´ячити’ перед сном, в мене навіть лежало в холодильнику кільце краківської ковбаски спеціально на такий випадок.
Але в мене виявили кілу діафрагми і рефлюкс. Вночі траплялись сильні болі, тому лікарі сказали не їсти на ніч і спати на високій подушці. Спочатку теж було відчуття голоду, але я його терпіла. Зараз вже роками притримуюсь такого режиму харчування і відчуття голоду перед сном зникло. Я можу читати рецепти, дивитись відео про їжу, навіть дивитись, як хтось їсть, але відчуття голоду чи якогось дискомфорту в шлунку не виникає.
Тому, автор, все це самодисципліна і звичка, яка виробляється з часом. І організм підлаштується, треба просто перетерпіти.
Не їм через стан здоров´´я, але так було не завжди. Теж часом хотілося ’похом´ячити’ перед сном, в мене навіть лежало в холодильнику кільце краківської ковбаски спеціально на такий випадок.
Але в мене виявили кілу діафрагми і рефлюкс. Вночі траплялись сильні болі, тому лікарі сказали не їсти на ніч і спати на високій подушці. Спочатку теж було відчуття голоду, але я його терпіла. Зараз вже роками притримуюсь такого режиму харчування і відчуття голоду перед сном зникло. Я можу читати рецепти, дивитись відео про їжу, навіть дивитись, як хтось їсть, але відчуття голоду чи якогось дискомфорту в шлунку не виникає.
Тому, автор, все це самодисципліна і звичка, яка виробляється з часом. І організм підлаштується, треба просто перетерпіти.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу