Все і одразу• 29 января в 13:57
Коли хочеться з´їсти щось через стрес і напругу
Маю трьох дітей. Молодшому 6 місяців. Нерви вже здають, втома до кінця дня колосальна. Оце вкладу усіх спати і йду їсти на кухню. Реально аж лякає останнім часом, бо лежу і вже прямо уявляю, що зараз піду хомячити. Через нічні зажори зайва вага після пологів повільно знижується, а зараз взагалі стоїть на місці.
Я розумію, що це вже тягне на рхп. Але може підкажете якісь лайфхаки, як обманути мозок?
Я розумію, що це вже тягне на рхп. Але може підкажете якісь лайфхаки, як обманути мозок?
28
0
Страждаю на компульсивне переїдання — те ж саме відбувається. Я почала КПТ (когнітивно-поведінкову терапію) — і все стало на місце. Я її проводжу самостійно за допомогою книги Коріна Світа ’Сам собі психотерапевт’.
5
Коли йдуть ’рвати’ з´їдене — це булімія. А РХП не тільки з булімії та анорексії складається. :)
2
10
Пийте гарячу воду.
Я ходила на акупунктуру до японців,то мені сказали що взагалі треба пити тільки таку воду цілий день. А коли жор,то також її пити. Але ще й сила волі звісно треба.
Я ходила на акупунктуру до японців,то мені сказали що взагалі треба пити тільки таку воду цілий день. А коли жор,то також її пити. Але ще й сила волі звісно треба.
3
Ну це ж ясно що не тільки воду пити. Нормальні,повноцінні прийоми їжі,без перекусів,між прийомами їжі (2-3 рази на день,а комусь і 1 разу вистачає поїсти )пити гарячу воду,особливо коли хочеться піти й наїстися вночі
2
Вот кстати больше чем уверена, да, что утро начинается с шоколадок, задранный с утра инсулин это потребность в еде весь день потом. Плюс эмоциональная составляющая
1
F50 расстройства пищевого поведения
F50.0 и F50.1 нервная анорексия
F50.2 и F50.3 нервная булимия
F50.4 переедание по другой причине (диагноз-помойка)
F50.5 рвота, не связанная с едой
F50.8 пожирание несъедобного
F50.9 помойка
Большей дезинформации у медицины нет на счет этого
F50.0 и F50.1 нервная анорексия
F50.2 и F50.3 нервная булимия
F50.4 переедание по другой причине (диагноз-помойка)
F50.5 рвота, не связанная с едой
F50.8 пожирание несъедобного
F50.9 помойка
Большей дезинформации у медицины нет на счет этого
1
1
2
Поддерживаю. Я тут болела недавно неведомой фигнёй. Со рвотой поносом головными болями и температурой 38.5. Неделю на кефире и яблоках. И горячей воде. Вообще супер!!!. китайцы тоже всё лечат горячей водой. как они правы. я теперь по утрам пью горячую воду потом уже чай горячий шоколад в течение дня что угодно.
4
А знаете почему? Потому что все наслушались диетологов которые советуют есть всё сладкое в первой половине дня. Ну и люди круассаны на завтрак топчут типа я же потом за день отработаю
Автор с тремя детьми вы ещё находите время пожрать вечером. )) я с одним ребёнком вставала в 6:30 чтобы просто попить чай в одиночестве и полчаса просто повтыкать в окно
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу