Повітруля• 02 февраля 2025
Не сработало для моего сброса веса уменьшение порций и калорий
Расскажу свою ситуацию
Мне 41 год, вес был 95 кг
В сентябре 2024 переезд из прифронтового города, дочка получила ранение, бросаем все и бежим
В новом городе поиск квартиры, обживаемся на новом месте. Поиск работы
Город миллионник, хожу много и долго
Пока нашли все эти цнапы, получили справки. Есть было иной раз некогда( я серьезно) да и вовсе не хотелось
Сентябрь - октябрь бега
Октябрь устроилась на работу, снова же хожу много, упорно учусь, т к всему снова начала учиться
Уходила в 7 приходила в 18
Пока купила продукты, приготовила- уже есть не хотелось. Супа сербанула и спать
Скажу сразу, работаю там где кормят) питание для послеоперационных пациентов
Ем кашу, паровые котлеты, салат, кабачковую икру, супы. Все без хлеба
Да, сразу скинула вес с 95 до 89
И вот ноябрь, декабрь, январь - вес как был 89 так и стоит на месте
Чай без сахара
На работе есть очень некогда - говорю ж ем просто юшку от супа, кашу - размазню
Почему так? Что проверить?
Мне 41 год, вес был 95 кг
В сентябре 2024 переезд из прифронтового города, дочка получила ранение, бросаем все и бежим
В новом городе поиск квартиры, обживаемся на новом месте. Поиск работы
Город миллионник, хожу много и долго
Пока нашли все эти цнапы, получили справки. Есть было иной раз некогда( я серьезно) да и вовсе не хотелось
Сентябрь - октябрь бега
Октябрь устроилась на работу, снова же хожу много, упорно учусь, т к всему снова начала учиться
Уходила в 7 приходила в 18
Пока купила продукты, приготовила- уже есть не хотелось. Супа сербанула и спать
Скажу сразу, работаю там где кормят) питание для послеоперационных пациентов
Ем кашу, паровые котлеты, салат, кабачковую икру, супы. Все без хлеба
Да, сразу скинула вес с 95 до 89
И вот ноябрь, декабрь, январь - вес как был 89 так и стоит на месте
Чай без сахара
На работе есть очень некогда - говорю ж ем просто юшку от супа, кашу - размазню
Почему так? Что проверить?
показать весь текст
110
0
ВАм скільки років ? Місячні йдуть регулярно ? Бо після 46-ти не все так радужно, як вам здається.
1
Он ещё и не лечится никак ,этот гипотиреоз
Мне поставили такой диагноз, ттг был 10 ,т4 и т3 свободные нижняя граница нормы
Назначили л тироксин ,ттг стал 1 ,бывает 2
Т4 и т3 опять все время нижние границы ,вес стоит на месте ,но хотя бы не набираю
Что делать с низкими т4 и т3 ни один врач мне не объяснил, им главное ,чтобы ттг норма
Мне поставили такой диагноз, ттг был 10 ,т4 и т3 свободные нижняя граница нормы
Назначили л тироксин ,ттг стал 1 ,бывает 2
Т4 и т3 опять все время нижние границы ,вес стоит на месте ,но хотя бы не набираю
Что делать с низкими т4 и т3 ни один врач мне не объяснил, им главное ,чтобы ттг норма
1
То есть 3-4 приема пищи в небольшом количестве это инсулинозернистость? Однозначно лучше 1 раз закинуться тем, что не смог осилить больной лежачий- умирающий человек и идти домой.
1
Ваше харчування не дає вам дефіциту калорій. Для схуднення необхідні такі складові:
1. Дефіцит калорій і баланс БЖУ( для втрати ваги, жиру і отримання усіх нутрієнтів)
2. Спорт, фізична активність ( для підтримки тіла в підтянутому вигляді і як додаткове джерело спалювання ккал).
Кінець
1. Дефіцит калорій і баланс БЖУ( для втрати ваги, жиру і отримання усіх нутрієнтів)
2. Спорт, фізична активність ( для підтримки тіла в підтянутому вигляді і як додаткове джерело спалювання ккал).
Кінець
2
Під ’дробно’ завжди мається на увазі 5-6 разове харчування, тобто людина щось їсть кожні 2-3 години.
3 разове харчування це не дробне.
3 разове харчування це не дробне.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу