Тролю як можу• 17 февраля 2025
Фото тела покритикуйте или смотивируйте
Здравствуйте мне 30 лет еще не рожавшая из спорта только на работе 20к шагов за смену таких у меня 15 в месяц и в выходные дома отлёживаюсь или могу 10 мин йоги поделать чисто что бы спина не болела, покритикуйте или смотивируйте но без жести пожалуйста
Ем 3 раза в день обычную еду типо яичница, жаркое, плов, лазанья, рагу, бутерброды, пюре с отбивными, котлету с гречкой, свежих овощей в зимний сезон нету но я компенсирую это клетчаткой( в аптеке покупаю) с кефиром и соленьями типо морковь по корейски и квашеная капуста.
Посоветуйте что исправить может на какие-то тренировки, но сил на них не хватит или просто питание откорректировать
Ем 3 раза в день обычную еду типо яичница, жаркое, плов, лазанья, рагу, бутерброды, пюре с отбивными, котлету с гречкой, свежих овощей в зимний сезон нету но я компенсирую это клетчаткой( в аптеке покупаю) с кефиром и соленьями типо морковь по корейски и квашеная капуста.
Посоветуйте что исправить может на какие-то тренировки, но сил на них не хватит или просто питание откорректировать
1
2
3
5
19
68
0
Вот правильно.. рыхло, и тяжеловат низ.
Сейчас это не проблема, но лет через 10, если судить по подругам у кого были такие фигуры - есть риск превратиться в слоника...
Надо на маму вашу посмотреть, чтоб не была с тяжелым низом..
Сейчас это не проблема, но лет через 10, если судить по подругам у кого были такие фигуры - есть риск превратиться в слоника...
Надо на маму вашу посмотреть, чтоб не была с тяжелым низом..
11
9
По первым фото вообще сказала бы, что все отлично, но на 4 фото видно что есть немного рыхлость. Чуть привести в тонус и будет шик блеск
7
У вас верх и них как от двух разных людей.
Так часто бывает у людей типа груша.
Что делать не знаю)) живу с этим уже 45 лет
Так часто бывает у людей типа груша.
Что делать не знаю)) живу с этим уже 45 лет
10
У вас мабуть тонка шкіра, через таку одразу видно зайві жирові відкладення. З власного досвіду: спробуйте масаж сухою щіткою на проблемні ділянки.
3
Не подобаються бочки і целюліт. Дивно, що при 20 000 кроків він у вас такий відчутний((
Я думаю, шо це все-таки харчування. Мені 38 і такого целюліту немає. Хоча і спорту теж немає.
Але в мене ПП 80% раціону: м´ясо, риба, яйця, кабачки, баклажани, помідори, огірки, зелені багато, авокадо, гарбуз, броколі, цвітна капуста, звичайно капуста, морква, цибуля, буряк, шпинат ( дуже багато його).
Я думаю, що раціон хоч частково теж треба передивитися. Целюліт у вас від нього
Я думаю, шо це все-таки харчування. Мені 38 і такого целюліту немає. Хоча і спорту теж немає.
Але в мене ПП 80% раціону: м´ясо, риба, яйця, кабачки, баклажани, помідори, огірки, зелені багато, авокадо, гарбуз, броколі, цвітна капуста, звичайно капуста, морква, цибуля, буряк, шпинат ( дуже багато його).
Я думаю, що раціон хоч частково теж треба передивитися. Целюліт у вас від нього
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу