Тролю як можу• 17 февраля 2025
Фото тела покритикуйте или смотивируйте
Здравствуйте мне 30 лет еще не рожавшая из спорта только на работе 20к шагов за смену таких у меня 15 в месяц и в выходные дома отлёживаюсь или могу 10 мин йоги поделать чисто что бы спина не болела, покритикуйте или смотивируйте но без жести пожалуйста
Ем 3 раза в день обычную еду типо яичница, жаркое, плов, лазанья, рагу, бутерброды, пюре с отбивными, котлету с гречкой, свежих овощей в зимний сезон нету но я компенсирую это клетчаткой( в аптеке покупаю) с кефиром и соленьями типо морковь по корейски и квашеная капуста.
Посоветуйте что исправить может на какие-то тренировки, но сил на них не хватит или просто питание откорректировать
Ем 3 раза в день обычную еду типо яичница, жаркое, плов, лазанья, рагу, бутерброды, пюре с отбивными, котлету с гречкой, свежих овощей в зимний сезон нету но я компенсирую это клетчаткой( в аптеке покупаю) с кефиром и соленьями типо морковь по корейски и квашеная капуста.
Посоветуйте что исправить может на какие-то тренировки, но сил на них не хватит или просто питание откорректировать
показать весь текст
1
2
3
5
19
68
0
Фігура прекрасна! Целюліт треба прибирати, бо буде ще гірше з віком. Можливо, масажі + домашній догляд?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу