Крем для арбуза• 20 февраля в 21:17
Девочки я боюсь печет кость позвоночника, может кто что знает?
Остеохондроз понятно . Кт делала и МРТ протрузии ну и такое , ревмопробы норм , но у меня печет прям сама косточка , поясница и между лопаток и кожа прям , знобит иногда. Последнее пару лет только лечу спину Нпвп помогали ненадолго сейчас такое.. и какие-то как спазмы мышц не пойму . Боюсь
1
7
0
А неврлло що каже,міофіцальний синдром може бути,або банально тривожний розлад.Спортом зацмаєтесь
2
Вы достаточно двигаетесь в течении дня? Разнообразные ли движения? Физическая активность - залог успеха в этом направлении.
Можуть. У мене сколіоз з дитинства. Живу майже з постійними болями. І вже добре розрізняю їх види. Здебільшого болять м´язи, але іноді печуть пеком саме хребці.
скорее всего зажаты мышцы. У меня так пеклО в районе правой лопатки, как бы между позвоночником и самой лопаткой. Прям триггер был. И поясницу тянуло, у меня поясничный лордоз, как долго постою-похожу тоже печет. Все обследования прошла - в пределах нормы.
Помогли массажи, мне расслабили мышцы, потом в инете нашла упражнения на разработку и растяжку спины и именно этих зон. Делаю их утром прямо в кровати несколько штук, они направлены на растяжение поясницы. Зону лопаток делаю стоя, тоже на растяжение. Стало гораздо легче, а было, что утром просыпаюсь с дикой болью...
Помогли массажи, мне расслабили мышцы, потом в инете нашла упражнения на разработку и растяжку спины и именно этих зон. Делаю их утром прямо в кровати несколько штук, они направлены на растяжение поясницы. Зону лопаток делаю стоя, тоже на растяжение. Стало гораздо легче, а было, что утром просыпаюсь с дикой болью...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу