Айпишница• Изменено 25 февраля 2025
Оцените мой завтрак с точки зрения ПП
И достаточности калорий.
Чего не хватает? Что лишнее?
Чего не хватает? Что лишнее?
показать весь текст
1
4
6
11
68
0
Много сыра не очень высокого качества - Лучше минимизировать.
Мало овощей с клетчаткой.
Огурцы сейчас бессмысленные, уж лучше морковь, рукола, редька.
Я бы добавила мясо или рыбу, можно сельдь жирную.
А вот каши можно чуть меньше. Примерно на 1/3
Мало овощей с клетчаткой.
Огурцы сейчас бессмысленные, уж лучше морковь, рукола, редька.
Я бы добавила мясо или рыбу, можно сельдь жирную.
А вот каши можно чуть меньше. Примерно на 1/3
3
Мясо не ем (непереносимость, делала анализ на пищевые аллергии), также непереносимость лактозы, поэтому покупаю безлактозный польский сыр, какой есть в продаже, выбирать не приходится. Рыбу не очень люблю, но ем несколько раз в неделю (вчера ела).
Відмінний сніданок. У мене чоловік так 15 років снідає.У 50 років із здоров´ям в нього все добре, якщо для вас це аргумент.
1
Есть заморозка, морковь, буряк,все виды капусты, квашеные овощи все отлично, зелень. То отговороки, что нет, потому что не очень то хочется скорее всего. Задача овощей это низкокалорийная клетчатка, каких-то витаминов-минералов в них немного. Чтобы не перебирать с калориями, но забить желудок и не хотеть есть через полчаса.
2
Непереносимость всего мяса? Курица, индейка, говядина, крольчатина, баранина?
Может у вас просто низкая кислотность?
Из своего опыта скажу все продукты ’без’ - та еще химоза. Уж лучше вообще без них.
В любом случае, из этих сыров и 1 яйца вы не доберете необходимое количество белка.
Может у вас просто низкая кислотность?
Из своего опыта скажу все продукты ’без’ - та еще химоза. Уж лучше вообще без них.
В любом случае, из этих сыров и 1 яйца вы не доберете необходимое количество белка.
2
если добавить пару котлет, к каше сделать соус или подливу, парочку маринованных помидорок, то было бы вкусно. я даже очень голодная сухую кашу и без мяса есть не буду.
1
Сыра много.
Овощи можно и не свежие.
Винегрет как вариант,или квашеная или тушёная капуста.Замороженые овощи.
Я утром обычно овсянку ем и 2 яйца всмятку,но у меня яйца свои, домашние.
Если не едите мясо,то конечно рыба,морепродукты ешьте.
Овощи можно и не свежие.
Винегрет как вариант,или квашеная или тушёная капуста.Замороженые овощи.
Я утром обычно овсянку ем и 2 яйца всмятку,но у меня яйца свои, домашние.
Если не едите мясо,то конечно рыба,морепродукты ешьте.
1
А в мене генетична аутоімунка. То хоч правильно, хоч не правильно, та вона впливає на весь організм.
2
Слишком много жира и мало белка из белка только белок яйца а из жира это яичный желток + сыр, я бы сыр убрала и добавила зелени + помидорки + огурчик+ болг. Перец.
1
У меня завтрак выглядит примерно так. Омлет + замороженные овощи, обжаренные на чайной ложке масла, салат айсберг + болг. Перец
2
Автор,почему не хотите ещё туда добавить отварную филешку 1 кусок,но убрать 1 столовую ложку каши и желток?
1
Что,неужели все комментаторы,вклбчая автора так мало едят?Я не могу так мало есть...Это ужас,весь день голодным потом ходишь(
1
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу