Как не корить себя, если сытно поужинала?

Рано поужинали. Прийдется еще

Ніяк ! А іти лікувати РХП

вавку в голове полечить

Ті, хто береже фігуру не вечеряють

Чому?Мені не їсти?

Перестать делать с еды запрет и бога.прогуляетесь пешком на час больше и усе

Надеюсь.Но это не сожжёт много калорий.

Если так дотошно их считать,то худобы не видать,еще и психика течь даст

Ну да.Тут вы правы.

корить обязательно! заслужила

Оооо , ще одна ознака рхп-поїла значить бігом треба відробити 🤦🏻‍♀️або завтра не їсти

Ну а як ?

бережет фигуру а принца все нет и нет

мадам, что бы сберечь вашу фигуру нужно кушать и кушать

Займитесь интенсивной тренировкой и будет легче на душе.

Як кажуть - 1 Снікерс - 1 година бігу,або 700 присідань.

Дороге тіло,

Пробач, що я не довіряла тобі.
Пробач, що ігнорувала тебе, коли ти просто намагалося вижити.
(І, боже, мені так шкода, що я карала тебе за це.)

Пробач, що я відчувала до тебе огиду.
Мені шкода, що я говорила про тебе жахливі речі.
Вибач, що з сорому ховала тебе в старий, мішкуватий одяг, який ненавиділа.
Пробач, що переконувала тебе, що купальники не для тебе.
Пробач, що купила ту дивну штуку, яка обіцяла прибрати твої ямочки, а натомість лише зробила тобі боляче.
Пробач, що я дозволила переконати себе в тому, що з тобою щось не так.
Пробач, що мені доводиться постійно захищати тебе, хоча ти завжди заслуговувало на повагу.

Мені шкода, що ми живемо в суспільстві, яке не завжди бачить тебе так, як бачу я, і відкрито озвучує причини, чому ти маєш змінитися.

Але я бачу красу в твоїй людяності.
Я бачу тіло, яке дихає життям і любов’ю.
Тіло, яке робить усе можливе, щоб я жила.
Щоб я продовжувала відчувати.
Щоб я могла робити те, що люблю.

Мені шкода, що я не помічала цього раніше.
(І мені шкода, що у мене все ще бувають дні, коли старий наратив намагається повернути мене назад. Але я обіцяю, що завжди боротимуся.)

Мені просто неймовірно шкода за все це.

І я хочу подякувати тобі.
Ти ніколи не покидало мене.
Навіть після того, як я неодноразово зраджувала тебе.

Тож, попри все, що мені шкода, є ще більше, за що я вдячна.
Дякую тобі, тіло, за все. ❤️

Как как! Поели - и быстрее спать. Чтоб не было времени на самобичевание.

РПП у меня значит(

В кто вас сказал не есть ?) Вас сказал РПП лечить

А как

Почему’отработать’?)человек двигаться много должен

Зачем вам сникерс?)сьешьте пюрешку с куском мяса и пару фруктов)

А если нет сил

Я образно написала про ’Сникерс’.Это фитнес тренера так говорят чтобы отбить охоту к сладостям.

Найти то,на что есть силы и то,что в радость)кому то ходьба,кому то йога,кому то спортзал,кому то зумба,кому то румба)))

Чего отбивать?)купите пару вкусных сладких фруктов и захавайте)

Хочу шоколадки.

))

В принципі так! Але ж не після того , як зʼїв більше чи не те