Ваша прЭлесть• 01 марта 2025
Возможен ли рост мышечной массы на дефиците калорий?
Постоянно в темах про похудение
Тренируюсь
Ем на 1200-1400 калорий
Не худею
И топ ответов
Мышцы тяжелее жира
А как можно нарастить мышцы на дефиците?
Тренируюсь
Ем на 1200-1400 калорий
Не худею
И топ ответов
Мышцы тяжелее жира
А как можно нарастить мышцы на дефиците?
16
0
А все потому, что нужно за советами идти к профессионалам, а не к случайнозашедшим в вашу тему от скуки
1
1200-1400 очень мало, не похудеете. Чтобы худеть и наращивать мышечную массу, дефицит должен быть 10%
Я тренируюсь, сижу на 1200 каллорий, и в итоге, Бухенвальд
Какие там мышцы, там кости Вены и кожа
Откуда рост этих самых мышц которые тяжелее жира?
Какие там мышцы, там кости Вены и кожа
Откуда рост этих самых мышц которые тяжелее жира?
3
Тот организм на ладан дышит
Тренировки
Дефицит каллорий
Я ему эту сухую грудку с броколли
Ну да, мышцы тяжелее жира
Тренировки
Дефицит каллорий
Я ему эту сухую грудку с броколли
Ну да, мышцы тяжелее жира
3
Якщо ви бухенвальд, то як збираетесь нарощувати на дефіциті? Ви ж астенік. У астеників м´язи не нарощуються, навіть спортом.
2
1
да. В профиците нужно быть. Или можно наростить если есть лишний вес, тогда идет рекомпозиция тела
думаю речь не о наращивании, а то, что с непривычки под нагрузкой они плотнеют что ли. Мой дефицит 1300, а сейчас профицит - 1700. надо бы побольше, но не лезет еда
1
я худела на 1300, долго искала свою цифру для дефицита, а вот на 1400 вес стоит уже. Все индивидуально
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу