Хочу на Балі• 12 марта 2025
Ви помічали вплив вечірніх прийомів їжі на якість сну?
11
0
Конечно. Я ем за 4-5 часов до сна, не тяжелую пищу стараюсь. Перед сном нет. Иначе спать сложно и отечность с утра, не на лице, но на весах.
1
Да, если не поем на ночь, то бесионница, а потом просыпаюсь постоянно. После плотного ужина вырубаюсь и сплю прекрасно без ночных пробуждений
пейте первое время снотоврное. это не прикол.
Последний прием еды в 18,30 спать в 23,00, на утро все ок. Утро с 6,45 , прием еды первый в 8. Можно сказать лайт интервалка
Последний прием еды в 18,30 спать в 23,00, на утро все ок. Утро с 6,45 , прием еды первый в 8. Можно сказать лайт интервалка
1
дело не в сне, тут многие пишшут ем и все ок.
Просто тело не спит. Умрете раньше на ... лет. Смысл. Раньше тоже перед сном овсянка и тп.
Просто тело не спит. Умрете раньше на ... лет. Смысл. Раньше тоже перед сном овсянка и тп.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу