Королева Сарказма• 13 марта 2025
Только что, в метре от меня упал осколок ракеты или шахеда ?
Ужасный стресс. Паника, страх. 🤯😰 Чудом, чудом это было не в меня
65
2
12
5
119
0
Ответ дляМісячне Сяйво
тролляка, и сразу тему на советчице типа запилила 
Какие вы дурные только . Какой тролляка. Что тут троллить. Мне просто поговорить не с кем даже сейчас
4
12
57
Ответ дляМісячне Сяйво
тролляка, и сразу тему на советчице типа запилила
Пфф. Я вообще никому не пишу на стрессе. Вот реально в тишину ухожу, но сюда в первую очередь. Потому что так легче. Ещё и поздно писать кому-то. Та и у автора может друзей нет, кому можно написать так поздно
1
1
36
Я не понимаю, ужас и страх настолько одолели, что сподвигли это все фоткать и выставлять на форуме? Я сама из Херсона, и не шастаю ни во время тревог, ни в комендантский час.
18
19
1
Я сорвала голос. Собаку тоже чуть не прибило. Оно гудело, Я не знаю скорость полета, или что. Рядом упало, Я думала все, сейчас взорвется. Я не знаю что пить, делать, не могу описать поведение, чувства свои.
38
1
4
10 повторений ’вдох выдох’
Вдох максимально глубокий, выдох как на вакууме, чтоб пузик провалился немного. Вдох носом, выдох ртом. Не быстро. На 10м выдохе задерживает дыхание, максимум сколько сможешь держать, пока в голове не будет странно. Потом максимальный вдох и держишь 10 секунд.
Повторить 3 подхода.
Это может звучать, как бред, но попробуйте. Сокращайте, если тяжело. Но дыхание очень помогает. Мне помогает точно
Вдох максимально глубокий, выдох как на вакууме, чтоб пузик провалился немного. Вдох носом, выдох ртом. Не быстро. На 10м выдохе задерживает дыхание, максимум сколько сможешь держать, пока в голове не будет странно. Потом максимальный вдох и держишь 10 секунд.
Повторить 3 подхода.
Это может звучать, как бред, но попробуйте. Сокращайте, если тяжело. Но дыхание очень помогает. Мне помогает точно
19
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу