жижифреймут• 16 марта в 12:13
Функціональні чи силові тренування- що краще для фігури?
Аби зробити тіло підтягненим і красивим. Розуміється, що харчування і дефіцит калорій в парі до тренувань.
7
0
Треба дуже обережно з силовими в такому віці. Можна зробити собі гірше зі спиною і опущенням органів малого тазу
Звичайно, але після 40 особливо. Слухала колись гінеколога, так вона казала, що жінкам взагалі силові не бажано робити
Вона некомпетентна у питаннях силових тренувань. І саме тому сказала дурість. І так, жінкам необхідні силові,і саме тому, що величезну частину свого життя вони таскають вагу: у вагітність,а потом ще дітей кілька років. А після 49 м´язи втрачаються із подвійною швидкістю,і щоб не перетворитися у немічну бабцю необхідно регулярно працювати із додатковою вагою.
Але робити це потрібно правильно
Але робити це потрібно правильно
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу