Мелочунь• 23 марта 2025
Чи пробували ви вести харчовий щоденник?
Чи допомагає це краще контролювати апетит і звички?
14
0
Зарпз не веду.
Але вела. І це допомогло мені зрозуміти, звідки зайві калорії і неможливість схуднути.
Також зрозуміла, які продукти тормозить схуднення, а які- зовсім не страшні( Як картопля і оселедець,наприклад)
Але вела. І це допомогло мені зрозуміти, звідки зайві калорії і неможливість схуднути.
Також зрозуміла, які продукти тормозить схуднення, а які- зовсім не страшні( Як картопля і оселедець,наприклад)
1
1
Так, але це контроль не зовсім здоровий, тримається на почутті тривожності.
Дієтологи не рекомендують його вести більше 2х тижнів підряд для аналізу (саме аналізу, а не контролю) раціона і не частіше раза в 3 місяці, а то можна собі рхп заробити.
Дієтологи не рекомендують його вести більше 2х тижнів підряд для аналізу (саме аналізу, а не контролю) раціона і не частіше раза в 3 місяці, а то можна собі рхп заробити.
1
Ответ дляШукаю трусики
Я пробовала, офигела, сколько я ккал потребляю, а при этом типо нее м 
Я офігіла,коли почала рахувати кусь там кусь там; ложечку на сіль, ложечку га приправи. Краще вже зїсти повноцінну порцію- і худнути
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу