Щось не спиться• 25 марта 2025
Виснаження
Завжди дивувалася як це нема сил нема ресурсу і т.п. а тепер чую і я така. Якась безсила ...нічого не радує...чоловік дратує .. згадую тільки погане ..радує тільки синок.... Що це? Втома? Працюю потім гуртки потім уроки...між тим всім прання прибирання готування... Відчуття нещасної жінки. Що порадите дівчатка? Грошей на відпочинок немає. Як себе відновити морально і фізично?
5
15
0
Выделить денег на себя и купить что вас порадует, например, хороший крем для тела, рук, ног и делать себе вечерний ритуал - душ и кремы, это расслабляет
2
4
Оставить необходимое - кружки, работа. Стирка - машинка стирает, на уборку забить - уберете, когда будут силы, готовить что-то легкое , тяжелое - доставку заказать
Как-то так
Как-то так
1
2
Такая же ситуация, кручусь как белка в колесе, а радости ноль.
Но у меня из-за снижения эстрогена так происходит, так как присутствует усталость и проблемы со сном, перепады настроения и головные боли.
Но у меня из-за снижения эстрогена так происходит, так как присутствует усталость и проблемы со сном, перепады настроения и головные боли.
Забить на всех, спать, гулять, смотреть сериалы. Я 2 недели болела гриппом, муж с ребенком сами себя занимали. Я просто лежала пластом.
1
Здати аналізи панель щитовидної, залози, віт Д, панель анемії. Пройти тести на визначення депресії. І якщо там нічого критичного, то відпочинок, сон, щось що вас наповнює, і спорт, не обов´язково зал, 30-40 хв хотьби швидкої буде добре
Виділити час для себе кожен день, і робити те, що вам приносить задоволення. З чоловіком то окреме питання чому так.
В мене вже таке відчуття що нічого мені не приносить задоволення. Втома і злість залишилися...і сльози
1
Отримувати задоволення це теж звичка, потрібно її повертати. Згадувати, що приносило його раніше, змушувати себе це робити.
1
Нічого не приносить задоволення -це ознака депресивного розладу. Із хорошого, ц вас є злість, це хоч якісь почуття і відчуття. Я писала вище, прислухайтесь, бо реально ви до цього прийдете, але лікуватись то буде складніше.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу