Как нефиг делать• 26 марта 2025
Давайте поговоримо про зайву вагу і приведення тіла до норми
Спорт, харчування, спосіб життя, перегляд своїх поглядів…. Що вам допомогло, як все відбувалося, як підтримуєте форму зараз… розкажіть свою історію
26
0
Забути про їжу після 18 години
Назавжди
В однаковій вазі (58 кг, 175 см) з 17 років, зараз 46,
Назавжди
В однаковій вазі (58 кг, 175 см) з 17 років, зараз 46,
4
6
Розлучення
Не їла взагалі, здається, вода, помідорка. Відчуття голоду не було. Вага ідеальна довго трималась.
Одружилась вдруге і потихеньку набрала зайвого.
Висновок: винні чоловіки в моєму випадку.
Не їла взагалі, здається, вода, помідорка. Відчуття голоду не було. Вага ідеальна довго трималась.
Одружилась вдруге і потихеньку набрала зайвого.
Висновок: винні чоловіки в моєму випадку.
3
1
13
Мені 41. Багато перепробувала і знайшла те, що підходить саме мені: основа раціону - білки і корисні жири, вуглеводів чим менше, тим краще. Ніяких перекусів. Гаряча вода гарно перебиває апетит. Спортзал 5 разів на тиждень хочаб по годині.
2
У мене сили волі немає взагалі. Випадково знайшлась мотивація, тобто те, що примусило мене не зриватись і таки схуднути.
Полюбила себе із зайвою вагою, навчилася підбирати гардероб, аби собі подобатися, припинила сидіти на дієтах різноманітних і, навіть, рахувати калорії... І, якось, сама собою, почала худнути. Не одразу і дуже повільно, але просто фіксую собі, що вже доволі довго, кожен раз як стаю на ваги (а, ще припинила щодня зважуватися), бачу все меншу цифру.
Вже, навіть, деякі речі з мого, так ретельно підібраного гардеробу, мені завеликі.
Як це працює - не знаю. Але як є.
Вже, навіть, деякі речі з мого, так ретельно підібраного гардеробу, мені завеликі.
Як це працює - не знаю. Але як є.
3
Моя мама тоже со школы не ест после 18.00.
Конечно, не такая стройная, как вы, но М носит, в хорошей форме, а ей уже 60 и толстые родители , то есть метаболизм так себе генетически
Конечно, не такая стройная, как вы, но М носит, в хорошей форме, а ей уже 60 и толстые родители , то есть метаболизм так себе генетически
2
Очень сложно. С детства склона к полноте, трижды в жизни худела на 10-15кг. Сейчас мне 43 и это оооочень сложно. Посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась. Пока для себя определила, что нужно в медленном и комфортном темпе сбросить 10, а лучше 12 кг. Питание 3 раза в день без перекусов по системе порций, одна порция 300 грамм, минимум сладкого, мучного, жирного, жареного, плюс ходить хотя бы 5 тыс шагов. Если лень ходить, включаю в ютубе какую-то ходилку и иду. Записалась на lpg массаж. Бонусом купила фотоэпилятор и записалась к косметологу и стоматологу, реально сильно себя запустила. На спорт просто стыдно идти, хочу пойти с осени на йогу, раньше ходила и мне нравилось, силовые не могу по здоровью. Пока за месяц -2кг. Для старта очень хорошо, буду в таком же темпе двигаться дальше.
6
Ответ дляОндатрова шуба
Розлучення
Не їла взагалі, здається, вода, помідорка. Відчуття голоду не було. Вага ідеальна довго трималась.
Одружилась вдруге і потихеньку набрала зайвого.
Висновок: винні чоловіки в моєму випадку.
Не їла взагалі, здається, вода, помідорка. Відчуття голоду не було. Вага ідеальна довго трималась.
Одружилась вдруге і потихеньку набрала зайвого.
Висновок: винні чоловіки в моєму випадку.
Аналогично)). Только 2 развода)). А сейчас снова набрала
Ответ дляОндатрова шуба
Розлучення
Не їла взагалі, здається, вода, помідорка. Відчуття голоду не було. Вага ідеальна довго трималась.
Одружилась вдруге і потихеньку набрала зайвого.
Висновок: винні чоловіки в моєму випадку.
Не їла взагалі, здається, вода, помідорка. Відчуття голоду не було. Вага ідеальна довго трималась.
Одружилась вдруге і потихеньку набрала зайвого.
Висновок: винні чоловіки в моєму випадку.
вот) не ели) а то некоторые с весом 80 тут рассказывают, что едят три яйца и две ноги куриные и вес стоит) Не надо врать себе, без еды похудеешь аж бегом
1
1
1
Вы не поправляетесь, потому что потребляете вашу норму калорий за день. И не важно, в какое время вы её едите.
Ели бы больше нормы, даже до 18.00 - поправились бы.
Ели бы больше нормы, даже до 18.00 - поправились бы.
4
1
На собі перевірила, після операції їла два яблука печених, три пляшки кефіру по 250гр, і чотири печива «Наполеон»(замість Марії), таке харчування майже два місяці, вага як була 83кг, так і лишилася, лише згодом, скинула до 70кг, на це в мене пішло більше року
Їм те, що хочу, і випічку в тому числі.
Не рахую калорії, просто не переідаю.
Якщо не встигаю повечеряти до 18і години, то пропускаю цей прийом їжі
На спорт не ходжу, але коли тепло, часто катаюсь на велосипеді, по 15-20 км, ось тоді ще пью протеінові коктейлі, бо починаю худнути, а такого бажання немає
Не рахую калорії, просто не переідаю.
Якщо не встигаю повечеряти до 18і години, то пропускаю цей прийом їжі
На спорт не ходжу, але коли тепло, часто катаюсь на велосипеді, по 15-20 км, ось тоді ще пью протеінові коктейлі, бо починаю худнути, а такого бажання немає
Ответ дляОндатрова шуба
Розлучення
Не їла взагалі, здається, вода, помідорка. Відчуття голоду не було. Вага ідеальна довго трималась.
Одружилась вдруге і потихеньку набрала зайвого.
Висновок: винні чоловіки в моєму випадку.
Не їла взагалі, здається, вода, помідорка. Відчуття голоду не було. Вага ідеальна довго трималась.
Одружилась вдруге і потихеньку набрала зайвого.
Висновок: винні чоловіки в моєму випадку.
Я ела, 3р в день и десерт тоже, но так нервничала, плакала, что 10+ ушло за пару месяцев.. Похоже что все калории выплакала.
Потом пришла в норму и тоже набрала назад.
Потом пришла в норму и тоже набрала назад.
Минус угли вообще, сахар. Один фрукт в день. За неделю минус 1.5 кило. Овощи, нежирное мясо, морепродукты
Ответ дляСтолічна штучка
То ли дело центнер веса, вот это веселуха 
Или 32 кг при росте 180 - ещё веселее !!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу