ДаЗдраПерма• 29 марта в 21:42
Девочки паничка поговорите со мной пожалуйста
Опять панички часто стали появляться(Пью ад с января было вроде нормально иногда тревога,а это прям панические опять,была вот недавно и опять(((Но я 4 дня отработала,очень устала ,надо выспаться,но проснулась рано и уже с утра тахикардия,перенервничала еще сегодня,и находилась целый день.Вообщем все в одном и накрыло((((Опять не посплю,т к при панической со сном очень плохо...Не знаю как бороться с ними и ад и психотерапевт ,а толку😪
3
11
0
Сначало как тревога по телу,жар,тахикардия ,дышать тяжело,мысли плохие,от это еще хуже страх,плакатт хочется ...Постоянно все меняются симптомы
Начинайте читать Курпатова ’Средство от ВСД’. Вообще распутать этот клубок модно, но долго и дорого если с терапевтом. Вы за свою жизнь свыклись с тревогой, вырастили невротическую личность и поэтому быстро не будет. Нужно научится жить по другому, реагировать по другому. Это конечно очень тяжело, но возможно!
1
Вы стали этим состоянием. Психотерапевт по сути переучивает и учит жить и думать так, как ’нормальные люди’. Конечно это не дешево. Читайте Курпатова ’Средство от ВСД’, ’Средство от депрессии’ это очень хорошие книги, они реально помогают и на многое открывают глаза
Нужно читать и применять советы. Там есть прям упражнения при тревоге и навязчивых мыслях. Постепенно вы научитесь с этим справляться. Это будет работать тогда, когда вы начнете на практике это применять. Постепенно тревога и необоснованные страхи утихнут
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу