Админко• 30 марта 2025
От який краще спосіб схуднення? Зал чи домашні тренування?
6 місяців проходила в зал з тренером нічого не змінилося особливо так трішки пілкачалася, стало важко це поєднувати з роботою та не завжди в тренера є вікна для запису дійсно харчування не завжди було ідеально, от мені заважає десь 3-4 кг, дівчата можливо краще вдома займатися на онлайн веденні?
25
0
Кращий спосіб це менше їсти. А вид фізичних навантажень не має значення. Хоч ходити пішки цілий день.
3
1
Вот автор, поверьте мне перебробовавшей все. Лучший способ это мало есть и много ходить, если лень или нет времени на зал, вот результат очень быстрый. За первый месяц уже будет
4
У автора всего 3 лишних кг, ничего не случиться, она и не похудела потому что брала маленький вес
Дефіцит калорій дає схуднення.
Якщо ви їсте багато то організм просто не встигає розтрачати ті калорії що ви їсте, і не розуміє що вам треба схуднення.
Якщо ви їсте багато то організм просто не встигає розтрачати ті калорії що ви їсте, і не розуміє що вам треба схуднення.
6
Это тоже не здраво. Чтобы похудеть - нужно ЕСТЬ. Но есть правильную, сбалансированную еду с дефицитом калорий и балансом БЖУ.
3
1
какого такого невероятного результата вы ждете?
одна тренировка по калориям полностью перекрывается парочкой шоколадных конфет
одна тренировка по калориям полностью перекрывается парочкой шоколадных конфет
3
Ну вот а кто берёт больше вес формирует себе красивое тело. Короче мне надоело объяснять одно и тоже.
1
1
Для мене басейн і зал.По перше я це люблю,такий кайф після роботи.Домашнє тренування то не було толку.
Рельєф то силові вправи, а схуднення то дефіцит калорій, дома без перегляду вашого меню у вас і вага на місці буде і рельєфа не буде
Збільшення мʼязів, вони витрачають більше калорій, прискорюється метаболізм, зʼявляється рельєф, якщо споживання калорій не збільшується
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу