Так захотелось поболтать на ночь глядя))Голодно)))
Я уже 2 месяца худею, скинула 6кг!!!Осталось 4, но совершенствоваться еще долго.
А вам как живется?
Я уже 2 месяца худею, скинула 6кг!!!Осталось 4, но совершенствоваться еще долго.
А вам как живется?
показать весь текст
99
0
Ответ дляya.xxs
а можно поподробнее про диету?
про спортзал понятно.
про спортзал понятно.
вот ссылочка на питание
придерживалсь не на 100%, некоторые продукты заменяла на попроще
придерживалсь не на 100%, некоторые продукты заменяла на попроще
Ответ дляfeya33333
да я тожетак думаю но по началу я с дуру по 500 ела
ну 500 - это на самом деле маловато.
типо так, так что вес это вообще не показатель, если заниматься спортом, качаться, так можно и набрать))
Перешла на 2 уровень 30дневки. Объемы уменьшились, живот подтянулся. Но сорвалась. Завтра снова начну 2 уровень плюс хула хуп и правильное питание
самое главное, что реально действует и помогает!!! в октябре я весила 87 кг, сейчас 71 кг, -9 см в талии и -8 см в бедрах
но еще худеть и худеть
но еще худеть и худеть
Ответ дляlionesscat
самое главное, что реально действует и помогает!!! в октябре я весила 87 кг, сейчас 71 кг, -9 см в талии и -8 см в бедрах но еще худеть и худеть
но еще худеть и худеть
согласна. каждая для себя подобрала систему которая помогает. будем красотками к лету и вообще.
Жареное совсем лучше не есть и по жизни (ну так советуют 
) А во время диеты так точно. Варю грудинку 30-40 минуток. Туда лаврушку, душистый, приправки.. грамулю кетчупа или соевого. Мне вкусно) Или говядину отварить и немного помидорной не жареной подливки. Не хуже жареной и отлично худеется.
) А во время диеты так точно. Варю грудинку 30-40 минуток. Туда лаврушку, душистый, приправки.. грамулю кетчупа или соевого. Мне вкусно) Или говядину отварить и немного помидорной не жареной подливки. Не хуже жареной и отлично худеется.
а вы вконтакте зарегестрированны?Там есть группа по правильному питанию, куча вкусняшек, муж говорит что я ем вкуснее и разнообразнее чем он!
К примеру что я кушала сегодня
ужин блины ’фитнес’ с творогом курагой и черносливом 2шт
перекус еше 1 блинчик с чаем
обед овощное рагу
перекус салат из редиски и огурчика со сметаной
ужин печеночный торт
все эти рецепты низко калорийные приготовленные без масла!
У меня в группе в вконтакте есть дневник питания с фото и у многих девочек, там можно научится кушать правильно!
К примеру что я кушала сегодня
ужин блины ’фитнес’ с творогом курагой и черносливом 2шт
перекус еше 1 блинчик с чаем
обед овощное рагу
перекус салат из редиски и огурчика со сметаной
ужин печеночный торт
все эти рецепты низко калорийные приготовленные без масла!
У меня в группе в вконтакте есть дневник питания с фото и у многих девочек, там можно научится кушать правильно!
Ответ дляya.xxs
а можно поподробнее про диету?
про спортзал понятно.
про спортзал понятно.
К примеру, есть японская диета в картинках для удобства:
это мне нравится)))
а торт печеночный кто готовить будет? и блинчики, и тортик, и запеканочка... ням-ням! как успеваете это все приготовить? еще ж и куча других дел есть, как у всех.
а торт печеночный кто готовить будет? и блинчики, и тортик, и запеканочка... ням-ням! как успеваете это все приготовить? еще ж и куча других дел есть, как у всех.
Ответ дляSugarShop
Жареное совсем лучше не есть и по жизни (ну так советуют ) А во время диеты так точно. Варю грудинку 30-40 минуток. Туда лаврушку, душистый, приправки.. грамулю кетчупа или соевого. Мне вкусно) Или говядину отварить и немного помидорной не жареной подливки. Не хуже жареной и отлично худеется.
) А во время диеты так точно. Варю грудинку 30-40 минуток. Туда лаврушку, душистый, приправки.. грамулю кетчупа или соевого. Мне вкусно) Или говядину отварить и немного помидорной не жареной подливки. Не хуже жареной и отлично худеется.
я делаю в духовке, так намного вкуснее.К примеру куриная грудка с апельсином, говядина с черносливом, нямка, почему так не кушать...?фууу колбасе и жирным котлетам!!!!
Ответ дляya.xxs
это мне нравится)))
а торт печеночный кто готовить будет? и блинчики, и тортик, и запеканочка... ням-ням! как успеваете это все приготовить? еще ж и куча других дел есть, как у всех.
а торт печеночный кто готовить будет? и блинчики, и тортик, и запеканочка... ням-ням! как успеваете это все приготовить? еще ж и куча других дел есть, как у всех.
Да как то успеваю, у нас еще и ремонт)))Всегда раньше говорила себе что не успеваю занятся спортом и нет 10 мин на хула-хуп))
А курочку в духовку кинуть вообще нет проблем)))Можно готовить болие простые рецепты, бывает с утра как не успеваю овсянка с медом и сухофруктами, быстро и тоже нямка)))
А курочку в духовку кинуть вообще нет проблем)))Можно готовить болие простые рецепты, бывает с утра как не успеваю овсянка с медом и сухофруктами, быстро и тоже нямка)))
А я оч сильно похудела,такого веса у меня уже лет 8 не было) сама с себя в шоке)раньше сидела на диетах,но срывалась и вес возвращался,да и уходило не больше 3 кг...
не так конечно я тоже сорвусь, ПП это не диета, а образ жизни, я хочу так питать всегда!
А еще раздельное питание!Советую
А еще раздельное питание!Советую
Я просто люблю вареное мясо, морепродукты и яйца 
А так, Вы правы, есть масса рецептов диетических и очень вкусных! И всю семью подсадила на здоровое питание! А еще, у меня после спорта очень поднимается настроение, поэтому хочется заниматься каждый день.
А так, Вы правы, есть масса рецептов диетических и очень вкусных! И всю семью подсадила на здоровое питание! А еще, у меня после спорта очень поднимается настроение, поэтому хочется заниматься каждый день.
Ответ дляya.xxs
придется, видимо, обаянием...
нет нет только не это, вы же почти решились похудеть(((
Мало кушаю,ничего жирного,соленого,сладкого и тд,много воды,не кушаю после 20:00,немного бодифлекса)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу