празники не помню• 05 апреля в 18:05
"Безопасные" для фигуры, но недорогие перекусы
Дурацкий вопрос, конечно, но вдруг все же есть варианты...
Было лишних 4-5 кило, все надеялась от них избавиться, но сил не было. Начала лечить депрессию, стало тянуть постоянно что-то съесть. Врач говорит, да, у этого лекарства есть такая побочка, но в остальном прям хорошо терапия работает, давайте не будем пока ничего менять. Он прав, мне намного лучше сейчас. Кроме одного - за месяц ещё 5 кило добавилось(
Спорт есть. Ем не "вёдрами", нармальные приёмы пищи полноценные и не избыточные. Но страшно тянет все время перекусить чем-то калорийным или ярким на вкус. Было бы лето или осень, ела бы свежие фрукты и овощи. А сейчас почти ничего и нет, или дорого. А с деньгами сейчас тоже сложно(
Пытаюсь заменять перекусы сырой морковкой брусочками и яблоками, но организм требует чего-то более яркого на вкус(
Было лишних 4-5 кило, все надеялась от них избавиться, но сил не было. Начала лечить депрессию, стало тянуть постоянно что-то съесть. Врач говорит, да, у этого лекарства есть такая побочка, но в остальном прям хорошо терапия работает, давайте не будем пока ничего менять. Он прав, мне намного лучше сейчас. Кроме одного - за месяц ещё 5 кило добавилось(
Спорт есть. Ем не "вёдрами", нармальные приёмы пищи полноценные и не избыточные. Но страшно тянет все время перекусить чем-то калорийным или ярким на вкус. Было бы лето или осень, ела бы свежие фрукты и овощи. А сейчас почти ничего и нет, или дорого. А с деньгами сейчас тоже сложно(
Пытаюсь заменять перекусы сырой морковкой брусочками и яблоками, но организм требует чего-то более яркого на вкус(
показать весь текст
1
82
0
Вопрос сколько съесть орехов. Если вы съедите 15-20 грамм, это вполне впишется в дневной калораж без проблем для фигуры. Полезные жиры нужны.
Я не один раз в день перекусываю, к сожалению( И почему-то ужасно сложно остановиться. Никогда такого не было. Прошлый лишний вес был от пассивного образа жизни. Дважды в неделю тренажерка - это вся активность, и все выходы из дома были долгое время. Думала, сейчас подлечусь, силы жить появятся, стану снова более активной - и сброшу. Но что-то пошло не так...
У меня морковка, зелёные яблоки и чай, пока чаще без сахара, но каждый раз усилием воли. Рука сама тянется к сладкому.
1
В моем случае даже эти граммы уже наверное лишние, и не всегда наверное получается мало есть
Мне к ним подходить нельзя, я жирею когда просто смотрю на них 😂
Мне к ним подходить нельзя, я жирею когда просто смотрю на них 😂
Вы первое сообщение не читали, да? У меня чуть больше месяца - приём лекарства, которое даёт такую побочку. Но пока врач не советует его менять, потому что лишний вес это немного не так страшно, как порезанные вены. Моё основное питание не поменялось за этот период вообще.
Я очень хочу выйти в свое нормальное состояние, без депрессии. Но не хочу растолстеть. Поэтому ищу, что реально могу сделать в нынешних своих обстоятельствах.
Я очень хочу выйти в свое нормальное состояние, без депрессии. Но не хочу растолстеть. Поэтому ищу, что реально могу сделать в нынешних своих обстоятельствах.
Я иногда делаю себе разгрузочные дни. Покупаю ряженку и пью ее когда хочется есть. Прям наливаю в огромную чашку сразу 0,5 л и она стоит возле меня на рабочем столе
Читала. Вес лишний был и раньше, значит о сбалансированном питании речь не шла. И нет ни слова о калорийности, соотношении бжу.
Я долгий период не выходила из дома. Потом заставила себя пару раз в неделю выходить в тренажёрку. Все. На много месяцев это была вся моя двигательная активность. Буквально. Не странно, что лишних 4-5 кило появилось. До депрессии их не было, и по мне с 17 лет можно было весы сверять.
Вам есть что сказать по теме?
Вы выбрали не то место, чтоб выгулять белое пальто.
Вам есть что сказать по теме?
Вы выбрали не то место, чтоб выгулять белое пальто.
Орехов много и нежелательно, 30-40 г в день максимум.
Это до 250 калорий. Непонятно, от чего вы жиреете.
Это до 250 калорий. Непонятно, от чего вы жиреете.
С леденцами и зефиром, наверно, я не остановлюсь. А пастилу можно попробовать. Её много не съешь. Спасибо. Можно попробовать немного купить, чтоб была, если уж совсем нет сил морковку жевать.
Я вам написала перекусы, вы их проигнорировали. Так нужны ли вам советы, если вы их игнорируете, зато доказываете какое сбалансированное у вас питание
Так это вы обиделись, что я на ваше первое сообщение не ответила? Идите с богом. Я ничего не доказываю вам. Думала, что вы не поняли ситуацию и попыталась объяснить. Я не только вам не ответила, но кроме вас мало нашлось желающих оттоптаться.
При чем здесь оттоптаться? 🤦♀️ Вы игнорируете те ответы, ради которых создали тему, при этом доказываете какое у вас сбалансированное питание (не зная о соотношении кбжу). Вы сейчас себе еще 10 кг после советов о перекусах простыми углеводами
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу