Блиск думки• 05 апреля 2025
Шок-контент. Всегда ем семечки когда смотрю Мастер-шеф. Оказалось
Оказалось 660 каллорий ! в 100 г , в пачке Сан саныча - 1000 калорий, почти дневная норма.....Йо майо а я похудеть не могу
25
26
0
Вы шо, какой спорт)
Ем пару раз в день. У меня что-то типа интервального. Сегодня фиш ролл и картошка из мака часа в 2 дня, вечером клафутти с грушей) и вот сейчас семечки, пью много воды горячей и пару кофе в день
Вообще питаюсь нормально, но сегодня так
Ем пару раз в день. У меня что-то типа интервального. Сегодня фиш ролл и картошка из мака часа в 2 дня, вечером клафутти с грушей) и вот сейчас семечки, пью много воды горячей и пару кофе в день
Вообще питаюсь нормально, но сегодня так
Как они, интересно, посчитали калории? Или они чищенные? Потому что 100 в шкурках и без, как бы разные вещи)
1
Подумаешь, столовая ложка масла максимум. И жиры нужны. Лучше 660 калорий семечками чем фаст фудом.
5
Раки не знаю,ела лет 40 назад.А грибы собираем в заповеднике.Они чистые.
Семечки подсолнуха -зерно не прошли у трейдеров лабораторные анализы.Дело в том, что в мире ниже нормы по кадмию.
Семечки подсолнуха -зерно не прошли у трейдеров лабораторные анализы.Дело в том, что в мире ниже нормы по кадмию.
ну тогда у нас все растительные продукты что-то вредное тянут из удобрений, вряд ли удобряют только подсолнечник)
Удобряют все.Но с подсолнечником у нас перебор.Украина была до войны мировым лидером по продаже подсолнечного масла.Зерно никто не продавал,только масло.Когда у нас захотели купить зерно,то оно не прошло лабораторные тесты.В масле нормально все,а вот в самом зерне избыток кадмия.Во много раз превышающий евронормы.
И вообще это непростая тема.Многие заблуждаются,думая что покупая у бабушек растительность они покупают чистый продукт.Большинство бабушек понятия не имеют чем они подливают и подкармливают почву,щоб гарне росло.Там где нужно ложку,сыпят половник.Растения красивые выходят,но с избытком ’химии.’В больших хозяйствах это контролируется.Да и дорого удабривать в бабушкиных пропорциях.Там наоборот могут недосыпать/недолить.
И вообще это непростая тема.Многие заблуждаются,думая что покупая у бабушек растительность они покупают чистый продукт.Большинство бабушек понятия не имеют чем они подливают и подкармливают почву,щоб гарне росло.Там где нужно ложку,сыпят половник.Растения красивые выходят,но с избытком ’химии.’В больших хозяйствах это контролируется.Да и дорого удабривать в бабушкиных пропорциях.Там наоборот могут недосыпать/недолить.
Кадмий является токсичным тяжелым металлом, который конкурирует с рядом необходимых минералов. Основные моменты:
1. **Антагонизм с минералами:**
- **Цинк:** Кадмий особенно известен как антагонист цинка. Он может замещать цинк в ферментах и белках, нарушая их функцию.
- **Селен:** Недостаток селена может усугублять токсичность кадмия, поскольку селен играет важную роль в антиоксидантной защите.
- Также возможен конфликт с кальцием и другими микроэлементами, участвующими в поддержании клеточных функций.
2. **Накопление при дефиците:**
- При дефиците цинка организм может поглощать больше кадмия, поскольку кадмий занимает те же транспортные пути и связывается с белками, такими как металлотионин.
- Недостаток селена и других антиоксидантов также способствует накоплению и усилению токсического воздействия кадмия.
3. **Выведение:**
- Кадмий выводится преимущественно через почки, но этот процесс крайне медленный — период полувыведения может составлять десятки лет.
- Небольшое количество кадмия также может выделяться через желчь и далее через кишечник, однако основная нагрузка ложится на почки.
Таким образом, дефицит цинка (и, возможно, селена) способствует накоплению кадмия в организме, а его медленное выведение через почки делает проблему хронической при длительном воздействии.
Семена подсолнечника обычно являются хорошим источником цинка. При этом их кадмий зависит от качества почвы: если почва чистая, кадмий в них содержится в очень низких концентрациях, а при загрязнённой почве он может накапливаться.
Цинк и кадмий конкурируют за поглощение в кишечнике, поскольку используют схожие транспортные механизмы. При достаточном поступлении цинка он может снижать абсорбцию кадмия, что помогает минимизировать его токсические эффекты. Таким образом, в нормальных условиях семена подсолнечника поставляют организм полезный цинк, а высокое содержание цинка способствует снижению всасывания кадмия. Однако если растения выращиваются в почвах с высоким уровнем кадмия, риск накопления этого тяжелого металла может увеличиться, несмотря на присутствие цинка.
Анализ волос на микроэлементы это подтверждает.
1. **Антагонизм с минералами:**
- **Цинк:** Кадмий особенно известен как антагонист цинка. Он может замещать цинк в ферментах и белках, нарушая их функцию.
- **Селен:** Недостаток селена может усугублять токсичность кадмия, поскольку селен играет важную роль в антиоксидантной защите.
- Также возможен конфликт с кальцием и другими микроэлементами, участвующими в поддержании клеточных функций.
2. **Накопление при дефиците:**
- При дефиците цинка организм может поглощать больше кадмия, поскольку кадмий занимает те же транспортные пути и связывается с белками, такими как металлотионин.
- Недостаток селена и других антиоксидантов также способствует накоплению и усилению токсического воздействия кадмия.
3. **Выведение:**
- Кадмий выводится преимущественно через почки, но этот процесс крайне медленный — период полувыведения может составлять десятки лет.
- Небольшое количество кадмия также может выделяться через желчь и далее через кишечник, однако основная нагрузка ложится на почки.
Таким образом, дефицит цинка (и, возможно, селена) способствует накоплению кадмия в организме, а его медленное выведение через почки делает проблему хронической при длительном воздействии.
Семена подсолнечника обычно являются хорошим источником цинка. При этом их кадмий зависит от качества почвы: если почва чистая, кадмий в них содержится в очень низких концентрациях, а при загрязнённой почве он может накапливаться.
Цинк и кадмий конкурируют за поглощение в кишечнике, поскольку используют схожие транспортные механизмы. При достаточном поступлении цинка он может снижать абсорбцию кадмия, что помогает минимизировать его токсические эффекты. Таким образом, в нормальных условиях семена подсолнечника поставляют организм полезный цинк, а высокое содержание цинка способствует снижению всасывания кадмия. Однако если растения выращиваются в почвах с высоким уровнем кадмия, риск накопления этого тяжелого металла может увеличиться, несмотря на присутствие цинка.
Анализ волос на микроэлементы это подтверждает.
Мдя. Каждую ночь под сериалы ем семечки. Лет 15 точно, может, даже больше. Спортом вообще не занимаюсь, в еде себя особо не ограничиваю и каллории не считаю - вес стабильный. П с Не ведьма)
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу