Кусачая Я• 16 апреля 2025
Чи є тут такі,хто не відмовлявся від солодкого під час схуднення?
Що це вам дало?
показать весь текст
1
2
56
0
Головне щоб за межі дефіциту не виходити. Але без солодкого немає набряків і якість тіла інша.
1
1
Замінила солодке на менш шкідливе і зменшила порції.
Банани, апельсини - основне солодке.
Коли хочеться ще, шоколад зі стевією і варення зі стевією. Тільки ложка варення або два шматки шоколаду (порівняно з тим, що раніше то була ціла шоколадка з цукром, прогрес).
Замість печива гризу сушені яблука і насіння.
Банани, апельсини - основне солодке.
Коли хочеться ще, шоколад зі стевією і варення зі стевією. Тільки ложка варення або два шматки шоколаду (порівняно з тим, що раніше то була ціла шоколадка з цукром, прогрес).
Замість печива гризу сушені яблука і насіння.
1
Ем, но мало. Макс 50 грамм. Так как сладкое очень калорийное. Ем половинку батончика, зефир, пряники. Не все вместе😄 мучное вот сейчас только паски, так булок не ем вообще. Печенье могу Белвита или овсяное люблю. Но когда следишь за бжу, то уже нет такой тяги к сладостям . Я ем после приема пищи с кофе как финальный аккорд)
1
Я не відмовляюся. Бо дуже його люблю. Шоколад і зефір обов´язково має бути присутній. Рахую калорії. Треба витрачати більше, ніж споживати. Якщо виалючу солодке- буду більше витрачати, так, але є шанс зірватися. І взагалі, треба максимально наближено харчуватися до звичного раціону.
1
Вы собой не владеете совсем? Тогда сначала надо пролечиться у психиатра, причина не в сникерсах.
2
2
Ну как минимум, я похудела 15 лет назад на 30 кг и до сих пор в том же весе. Если на эту тему. И пока в себе не разобралась, то и похудеть не могла, сто диет было и срывы постоянные.
2
Як мінімум, не зриватись на 4000-5000 ккал, та я не уявляю, як можна за раз чи навіть за день зʼїсти цілу шоколадку, навіть якщо я певний час себе в чомусь обмежую. Тому і бігти «відробляти» немає потреби
1
Ви і так його побачите, бо заганяння спортом скажеться на голові і тілі. Вам скоро просто не вистачить ні сил ні бажання це робити. Все має свою межу. Я це проходила, і щойно була на психологічному інтенсивні по їжі, всі дівчата мали цей гіркий досвід. Ви тримаєтесь, контролюєте, а потім кришу знесе, питання часу.
У вас вже рпп і з цим дуже далі буде жити складно
У вас вже рпп і з цим дуже далі буде жити складно
1
Вибачте,але всі люди абсолютно різні.Я - це я.А ви - це ви.Чому ви думпєте,що у всіх має бути так само,як і у вас?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу