Кашка-маняшка• 18 апреля в 11:05
Реально ли похудеть на 7 кг до июня?
Вешу 67 кг.
Нужно сбросить до 60.
Реально ли до июня.
Рост 170.
В зал хожу регулярно всю зиму
Вот с питанием проблемы. Не могу отрегулировать.
Сегодня кинулась, что не налазят летние брюки.
Нужно сбросить до 60.
Реально ли до июня.
Рост 170.
В зал хожу регулярно всю зиму
Вот с питанием проблемы. Не могу отрегулировать.
Сегодня кинулась, что не налазят летние брюки.
показать весь текст
1
11
2
82
0
Я набираю на шоколадках дуже сильно.
Навіть якщо я плаваю по 2 км двічі на тиждень, і шоколад їм, то вага йде у плюс.
У Вас може бути так само.
Навіть якщо я плаваю по 2 км двічі на тиждень, і шоколад їм, то вага йде у плюс.
У Вас може бути так само.
Автор почти реально. Но надо меньше есть. Без этого никак. Я за такой период скинула 6 кг с 86 до 80. Но я высокая, то не выгляжу толстой
Я не могу сказать, что прямо дефицит мышц. У меня силовые 4 раза в неделю. Принимаю по 25 но протеина на молоке
белка я употребляю достаточно.
Могу 10 раз подтянуться. С мышечным дефицитом было бы вряд-ли
белка я употребляю достаточно.
Могу 10 раз подтянуться. С мышечным дефицитом было бы вряд-ли
3
Я начинала худеть именно с 70-ти. После каждого похудения набирала больше, чем сбросила. За 30 лет дохуделась до 120
2
2
Є творог не дуже зернистий, м´який, типу Яготинського у пачках.
Ясно, що на смак з твердим сиром нічого спільного.
Але ж між 9% і 45% різниця величезна.
Ясно, що на смак з твердим сиром нічого спільного.
Але ж між 9% і 45% різниця величезна.
1
Я теж так скидаю. Перший раз скинула коли мама на рак захворіла.
Другий, коли друга ховала.
Ридала днями. Не їла і не спала
Не треба мені таке схуднення - боже збав.
Другий, коли друга ховала.
Ридала днями. Не їла і не спала
Не треба мені таке схуднення - боже збав.
1
Без анализа тела неинформативно вообще.
Ок. Раз вы такой продвинутый юзер. 7 кг жира это 63000 ккал. Вы хотите за 1,5 месяца их сжечь? Это одна силовая в день и дефицит на 1000 ккал от нормы минимум. Нереально.
Ок. Раз вы такой продвинутый юзер. 7 кг жира это 63000 ккал. Вы хотите за 1,5 месяца их сжечь? Это одна силовая в день и дефицит на 1000 ккал от нормы минимум. Нереально.
1
Я на стрессе наоборот набираю... За первый год войны набрала 6кг, потом год они уходили.. Но я медленно набираю и так же медленно могу их сбросить, все разные...
Харчуватися на 1500 +/-
Активність тримати не нижче 2500 і щоденно.
Але воно прямо як математика не працює
Активність тримати не нижче 2500 і щоденно.
Але воно прямо як математика не працює
1
навіщо? не треба його їсти, якщо не любите. приберіть всі швидкі вуглеводи ( і фрукти, і сухофрукти також), молочне (окрім масла), глютен, нормалізуйте сон, вживайте достатню кількість води, на вечерю білок плюс овочі. ходите ви і так багато. але не надривайте організм на швидке схуднення, бо це стрес для нього, він потім все наздожене і дуже швидко. додайте ще ванни на ніч, якщо є така можливість, з магнієм або з сілью
Так, ж ваги. І кухонні і для вимірювання маси тіла.
Калькулятор веду, але не дуже ретельно.
Десь підїдаю і не записую.
Калькулятор веду, але не дуже ретельно.
Десь підїдаю і не записую.
Автор, я 3 роки не їм цукор, молочку, мясо біле рідко, на правильному харчуванні і йозі. 40років, вага ідеальна 57 кг, зріст 173. Але коли 60 важу, то 3 кг скидую десь за 2 місяці. Ви різко так хочете, хз, це ж добром не закінчиться точно, самі розумієте.
1
2
А что изменится? За счет чего вы собрались худеть? Я на днях не успела дома поесть и купила сендвич в сильпо. Казалось бы, сухой хлеб, тонюсенькая буженина, лист салата и помидорка. Знаете сколько в нем оказалось? 700+ ккал. Потом пару конфеток коровки ( это уже 30 грамм), потом бананчик и приплыли. На весах +
Если хотите похудеть, то нужно все-все все записывать и анализировать. И такое питание должно стать образом жизни.
Если хотите похудеть, то нужно все-все все записывать и анализировать. И такое питание должно стать образом жизни.
Зелені багато, овочі, каші, та багато чого. Я абсолютно не голодаю. Не їм просто хліб, випічку, кава з кокосовим молоком. Сири їм. Вам так здається, що без цукру і випічки нема їжі))) Горіхи, чіа десерт на кокосовому молоці. Фінікі, чорнослив.
Мова не про солодке і випічку.
М´ясо, риба, яйця,сир - це з білок
Ви згадали овочі і каші.
Фініки і чорнослив - у мене був би вовчий апетит після такого
Горіхи їм, але намагаюсь обмежуватися. Вони калорійні і по жирам буде перебор
М´ясо, риба, яйця,сир - це з білок
Ви згадали овочі і каші.
Фініки і чорнослив - у мене був би вовчий апетит після такого
Горіхи їм, але намагаюсь обмежуватися. Вони калорійні і по жирам буде перебор
1
Автор, без обид и ничего личного, но ответ на ваш вопрос-нет. не похудеете вы.
Перечитайте сами свои посты-то не так. это не эдак, то подъедаете, то трудно, то вроде записываю, а то нет.... Нет силы воли у вас и реальной мотивации. Единственное, что поможет вам похудеть-это нормализация питания и урезание калорий. А вы этого не можете.
Перечитайте сами свои посты-то не так. это не эдак, то подъедаете, то трудно, то вроде записываю, а то нет.... Нет силы воли у вас и реальной мотивации. Единственное, что поможет вам похудеть-это нормализация питания и урезание калорий. А вы этого не можете.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу