Кашка-маняшка• 18 апреля в 11:05
Реально ли похудеть на 7 кг до июня?
Вешу 67 кг.
Нужно сбросить до 60.
Реально ли до июня.
Рост 170.
В зал хожу регулярно всю зиму
Вот с питанием проблемы. Не могу отрегулировать.
Сегодня кинулась, что не налазят летние брюки.
Нужно сбросить до 60.
Реально ли до июня.
Рост 170.
В зал хожу регулярно всю зиму
Вот с питанием проблемы. Не могу отрегулировать.
Сегодня кинулась, что не налазят летние брюки.
показать весь текст
1
11
2
82
0
Я відмовилася від цукру і випічки, хліба, через 3 місяці інше лице-чисте. Але цукор це залежність страшна, я палити легше кидала 10 років тому.
Не голодала. Утром 2 яйца или творого с корицей и медом, кофе без сахара, обед много овощей сырых и курица, говядина или рыба, ужин стакан кефира. В промежутках могла съесть фрукт, яблоко, грейпфрут или помело, и пила кофе с молоком без сахара
2
Відношення до їжі також має значення, я їм, коли голодна, а не коли треба. Багато нюансів, аюрведу люблю, по ній дуже багато гарних рекомендацій)
Конечно, реально
Только питание пересмотреть и не обманывать себя, и вместо шагов нормальное кардио подключить
Прыжки, скакалка, приседание
Только питание пересмотреть и не обманывать себя, и вместо шагов нормальное кардио подключить
Прыжки, скакалка, приседание
1
В который раз убеждаюсь, насколько все индивидуально. Чай без сахара пью 7 лет, выпечки в рационе нет, хлеб только цельнозерновой, листовые салаты ежедневно и много - не могла скинуть с 66кг рост 164, даже с интенсивным кардио 3*40минут в неделю. Начала считать калории - дело пошло. Мой личный вывод - без подсчёта и от листика салата образно можно поправиться.
2
Як ви прийшли до такого способу харчування? Я маю зайву вагу і розумію, що треба міняти відношення до харчування, але ніяк не зрозумію, як перейти на інше мислення стосовно їди.
Я за второй, третий и четвёртый месяцы войны набрала 15. А первый месяц вес уходил на ровном месте
Я роблю чекап кожні 6 місяців. Контролюю гормони, віт Д, феритин. Багато факторів звісно, і все індивідуально.
1
В мене гарна сила волі. Якщо захочу щось зробити-доводжу до кінця. Після 35 якось захотілося виглядати краще, подовжити гарний стан свого тіла, багато читала, потім спілкувалася з видатними особистостями (по роботі так вийшло), і почала бачити результати. Кайфовати від свого відображення. Це вже спосіб життя, навіть не звичка. В 5,30 прокидаюся і 30 хв легка зарядка, або пробіжка на вулиці. Ніякі ’але’ я не приймаю. Є час для себе, потім все інше. Хоча звісно в мене є дитина, чоловік) я хочу дорослішати, старіти гарно. Потім в мене сон покращився-знов таки від відсутності цукру, ніяких молочниць и т.п. Тобто я ці всі плюси не проміняю вже на круасани, до прикладу. Мені і не хочеться. Я люблю авокадо і від нього більше кайфую, ніж від ковбаси)
1
Не дивно, не хоче ваш організм у 40 важити 57 при зрості 173 і його можна зрозуміти, у автора інше співвідношення
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу