Вакцениро Вона• 20 апреля 2025
Хочу похудеть
Девочки,миленькие,расскажите действенные способы похудеть,без спорта,на него нет совсем времени
5
52
0
Надо меньше жрать и больше бегать!
Желательно податься в балерины или в армию! Там женщину быстро скинут с жира!
Желательно податься в балерины или в армию! Там женщину быстро скинут с жира!
3
Получится я ж не говорю не есть вообще я говорю ограничить углеводы, не есть сладкого хотябы, не пить сладкие напитки и тп.
1
автор, похудеть это не легкий труд, если готовы к борьбе, тогда скачайте приложение с подсчетом ккал и начните трудиться, успехов.
3
Господи, весь интернет забит советами по похудению, а тут каждый божий день этот вопрос 
Мой ответ - НИКАК, если вы тут спрашиваете!
Мой ответ - НИКАК, если вы тут спрашиваете!
7
Ответ дляЯзикувата Хвеська
Господи, весь интернет забит советами по похудению, а тут каждый божий день этот вопрос
Мой ответ - НИКАК, если вы тут спрашиваете!
Мой ответ - НИКАК, если вы тут спрашиваете!
Есть такая легенда среди совьетчиц! Если создать на форуме тему про жир, то она сам уйдет без хавки и спорта!
5
Что бы похудеть надо
-создать тему на совьетчице
-побольше жрать
-побольше спать
-поддерживать созданную тему
-создать тему на совьетчице
-побольше жрать
-побольше спать
-поддерживать созданную тему
Ответ дляНіка Найз
Худеть с паской в зубах это так эротично... 
Нормально, если ты с паской в пасти бежишь кросс
1
Спорт, активность влияет на похудение. Если расход больше чем приход - похудение будет. Пример мой муж. До войны спокойная жизнь, работа утром и вечером днём сиеста - часа три спал. Вес 83 кг. После войны - 25 тыс шагов в день, работа физическая - 67 кг. Сбросил за 2 месяца. Ест все. Хлеб. Варенье. Сладкое.
3
Правильно, увеличил дефицит за счет бытовой активности, но прекрасно можно худеть и без этого, просто калораж рассчитать
1
Спорт не знижує вагу, а приводить м´язи в тонус і формує рельєф. Дієвий метод схуднення від тренера:
Скачуєте програму підрахунку калорій, 5 днів харчуєтеся як завжди і все записуєте в цю програму. Потім сумуєте калорії за ці 5 днів і ділите на 5 - це ваш середній калораж. Від нього віднімаєте 10-15% і створюєте дефіцит для себе. Будете худнути.
Наприклад :
1900+2100+1800+2300+2050=10150
10150:5=2030
2030-15%= 1725 ккал. Ваш дефіцит для схуднення
Скачуєте програму підрахунку калорій, 5 днів харчуєтеся як завжди і все записуєте в цю програму. Потім сумуєте калорії за ці 5 днів і ділите на 5 - це ваш середній калораж. Від нього віднімаєте 10-15% і створюєте дефіцит для себе. Будете худнути.
Наприклад :
1900+2100+1800+2300+2050=10150
10150:5=2030
2030-15%= 1725 ккал. Ваш дефіцит для схуднення
3
1
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу