Тектологиня 80lv• 01 мая в 12:45
Кто в зале смог набрать вес?
Я постоянно в своём весе, мне 40.
Не хватает килограмм 5 точно.
Хочу через зал попробовать.
Видела много видео выкладывали девчонки, успешно набирают вес.
Может кто-то что-то сможет посоветовать?
Не хватает килограмм 5 точно.
Хочу через зал попробовать.
Видела много видео выкладывали девчонки, успешно набирают вес.
Может кто-то что-то сможет посоветовать?
1
19
0
Силовые, какие еще варианты. Я занималась с 29 до 36 лет. Набрала за все время максимум 6 кг. Начальный вес был 50 кг, дальше 54-56. Потом бросила силовые и привет 50 кг😢
1
Лучше с тренером. Я набирала в качалке. Практически все упражнения делаются медленно и да, до и после тренировки белок , банан, белковый батончик и т.д.
1
Для набора мышечной массы,а не жировой массы нужна сила воли,дисциплина,трудолюбие,терпение,питание и меньше стрессов.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу