Хтомолодець? Я!• 16 апреля в 11:24
Отчаяние. Как похудеть?
Девочки, я в отчаянии.
Есть очень большой вес - 130кг при росте 170см.
И есть попытки его сбросить.
Интервальное голодание, голодание, подсчёт калорий, диеты..
Уходит килограммов 5, и всё, неделями вес стоит. После этого я впадаю в отчаяние и бросаю.
Помогите, пожалуйста, советами, поддержите. Руки опускаются. Кажется, что этот вес со мной навсегда :((
Есть очень большой вес - 130кг при росте 170см.
И есть попытки его сбросить.
Интервальное голодание, голодание, подсчёт калорий, диеты..
Уходит килограммов 5, и всё, неделями вес стоит. После этого я впадаю в отчаяние и бросаю.
Помогите, пожалуйста, советами, поддержите. Руки опускаются. Кажется, что этот вес со мной навсегда :((
30
1
5
240
0
автор, замало даних. ви завжди такою були чи набрали вагу? треба ж якийсь банальний анамнез перед тим як давати поради.
які аналізи здавали? у яких лікарів були?
які аналізи здавали? у яких лікарів були?
22
Сходіть до дієтолога, вона вам порахує , стосовно вашої ваги, скільки калорій в день вам треба, щоб худнути. Також дасть вам меню з урахувань ваших вподобань до продуктів. Спорт вам зараз не потрібен, бо серце вграєте. Але мінус 40 кг і можна потроху спорт підключити, щоб підтягнути все. Якщо є хвороби по ендокринології, то спочатку до ендокринолога, і почати лікуватися, а потім до дієтолога.
Судячі з опису вашого, самі ви не можете скинути, бо зриваєтесь, або неправильно худнете. Голодувати взагалі не можна, організм буде тільки запаси робити. А під наглядом лікарів все буде краще.
Судячі з опису вашого, самі ви не можете скинути, бо зриваєтесь, або неправильно худнете. Голодувати взагалі не можна, організм буде тільки запаси робити. А під наглядом лікарів все буде краще.
23
під час релаьного голодування товстих немає, в концтаборах товстих не буває. Якщо вага стоїть то значить забагато їсте для вашого організму Не буває так що дефицит калорий жорсткий а людина не худне
2
43
16
22
Вы бросаете, потому что голодаете и не выдерживаете. Попробуйте просто уменьшить порции в половину без голодовок. Но самое первое, это в голове поставить блок на любую еду. У вас это единственное удовольствие и мысли все вокруг еды. Вот это надо убрать. Перестать покупать тонны, перестать думать, что съедите через час, через месяц. Выкинуть нафиг все ваши долгосрочные планы готовки. Уже ж наверное меню на пасху составили ещё после Нового года.
Все убрать. И найти новое увлечение, ходьба, например. Или танцы.
Все убрать. И найти новое увлечение, ходьба, например. Или танцы.
38
Автор, сначала обследование. Напишите какие анализы сдавали и какие показания. Сахар, инсулин, гликированный гемоглобин, что по щитовидке, гинекологии?
14
Послушаю. У меня вес 73 при росте 165 и оч плохо уходит. Мой максимум (ограничения строгие в углеводах и тп) это 65 кг. Было 50-55 кг Макс. Что делать? Инсулинрезистентность? Отекаю сильно. Почки в порядке, есть песок но ничего критичного, моча нормальная
6
2
Вес набирается очень незаметно и очень быстро.Достаточно перекусывать постоянно и не листиками салата ну и мало шевелится.
4
6
Я п´ю чорну каву без цукру, рахую що їм. Трохи послаблення - шматок піцци і вуаля +1.5 кг
1
3
4
3
15
я вже забила.
Спробую Оземпік (прописав ендокринолог). Якщо ні - піду на баріатрію.
Як же це здовбало.
Спробую Оземпік (прописав ендокринолог). Якщо ні - піду на баріатрію.
Як же це здовбало.
14
1
3
Смотрите, когда вы похудели на 5 кг вам надо пересчитать свою норму калорий и отнять от нее 10-15-20%
Так как ваш вес снизился, то тело стало расходовать меньше калорий. На старом дефиците худеть начнете медленнее.
Это распостраненная ошибка. Норму калорий с учетом дефицита нужно постоянно пересчитывать учитывая ваше похудение
А еще наберитесь терпения. Я тоже худела и знаю как опускаются руки во время плато. Нужно просто терпеливо ждать и вес обязательно пойдет вниз. Не слушайте советов нажраться и типа вес сдвинется с мертвой точки. Вы можете таким образом убить свой результат за неделю. Практикуйте один день в неделю когда едите на норму, а не на норму с дефицитом
Так как ваш вес снизился, то тело стало расходовать меньше калорий. На старом дефиците худеть начнете медленнее.
Это распостраненная ошибка. Норму калорий с учетом дефицита нужно постоянно пересчитывать учитывая ваше похудение
А еще наберитесь терпения. Я тоже худела и знаю как опускаются руки во время плато. Нужно просто терпеливо ждать и вес обязательно пойдет вниз. Не слушайте советов нажраться и типа вес сдвинется с мертвой точки. Вы можете таким образом убить свой результат за неделю. Практикуйте один день в неделю когда едите на норму, а не на норму с дефицитом
17
1
1
ой, автор, я еще больше вас
тоже много чего перепробовала, даже голодание по несколько дней, вес с годами только растет
мое мнение - психосоматика. Нам так удобно, комфортно психологически.В глубине души я себя считаю нормальной, ну просто небольшой дискомфорт. Уже ходила к психологу - она немного покопала, там такое,... проще толстой быть. Вот когда это мы все разрешим, вот тогда и похудеем.
тоже много чего перепробовала, даже голодание по несколько дней, вес с годами только растет
мое мнение - психосоматика. Нам так удобно, комфортно психологически.В глубине души я себя считаю нормальной, ну просто небольшой дискомфорт. Уже ходила к психологу - она немного покопала, там такое,... проще толстой быть. Вот когда это мы все разрешим, вот тогда и похудеем.
3
10
12
вам стало краще що ви потопталися по тому, що в автора і так болить? Який сенс вашого ’адекватного’ поста? Щоб що?
1
24
За один день ви не можете набрати стільки ЖИРУ!То вода.1 кг жиру складається з 8000 нерозтрачених калорій.
25
Ну так вас водой просто заливает, неужели вы думаете что это 1,5 кг жира набралось
Вода пришла вода ушла, это же не жир.
Вода пришла вода ушла, это же не жир.
3
9
З інтервальним голодування в мене лише негативний досвід, спробувала задля цікавості з ваги 65/170зріст схудла до 61 кг, а потім набрала до 70кг. Не рекомендую. Зараз 64 кг, харчуюсь інтуїтивно, на літо пару кг завжди злітають самі-собою і норм буде
7
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу