Девочки привет! Кто успешно поборол эту заразу поделитесь лайф-хаками, пожалуйста 🙏
1
10
0
Никак. Только образом жизни держать в узде. Чуть срыв - и привет( так что образ жизни - спорт, питание - это навсегда.
4
Могу дать вам только один совет - возьмите себя в руки. 3-разовое питание, никаких перекусов, быстрые угли на минимум, медленные - без фанатизма. Много белка и жиров. И силовые упражнения. При ИР очень нужна мускулатура.
4
Збалансоване харчування, щоб вистачала всього і не хотіося зриватися на мусор так би мовити. Фізичне навантаження-рух, обов´язково силові вправи.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу